Ikke-medicinske Smertelindring

Der er en række af ikke-medicinske smertelindring muligheder til rådighed for selv kroniske smerter syge . Nogle behandlinger er mere effektive end andre. Varmt og koldt komprimerer

skiftevis varmt og koldt komprimerer på webstedet af smerte kan lindre inflammation. Hvis du bruger kolde omslag , skal du sørge for at have dem på i 15 minutter eller mindre med en 30-minutters pause mellem hver brug.
Massage

Massage kan reducere spændingen i muskler og ledbånd , som kan forårsage smerte . Desuden kan massage lindre supplerende smerter, som kan forekomme fra muskler ordregivende reaktion på smerte andre steder i kroppen .

Akupunktur

Millioner af amerikanere hvert år fundet smertelindring i de tynde nåle af akupunktur. Vær sikker på at bruge registrerede akupunktører . De er forpligtet til at bruge steriliserede , engangsnåle .
Fysioterapi

Fysioterapi og motion kan lindre smerter ved langsomt at øge mobiliteten og kompensere på andre områder efter behov .
Meditation

have et positivt livssyn kan hjælpe med at administrere smerter. Dette kan opnås ved hjælp af visualisering. Forestille dig selv i et lykkeligt sted , såsom bjerge eller en strand , kan hjælpe med at distrahere dig fra den smerte og sænke din opfattelse .
Andre teknikker

Andre teknikker for smertebehandling omfatter urter og vitaminer , magneter og spinal manipulation.
hoteltilbud