Videnskaben bag musik og hjertefrekvens: En omfattende guide

Hvordan musik påvirker hjertefrekvensen

Musik påvirker hjertefrekvensen via hjernen. Når vi hører musik, skaber rytme og tempo først en neurologisk puls i vores hjerne. Derefter "stemmer" vores hjerteslag og åndemønster ind på hjernens bølger og replikerer rytmen.

Betydning

Musikks indflydelse på hjertefrekvensen tilbyder billige og endda sjove sundhedsfordel: afslapning før medicinske procedurer, forbedrede motoriske evner for apoplexi- og Parkinson-patienter, angstreduktion for folk med koroner hjerte-kar-sygdom.

Forskning

• 2006 RCT (University of California, San Francisco): 170 patienter før vaskulær angiografi. De, der lytede til 15 min afslappende musik, havde signifikant lavere hjertefrekvens end de, der ventede i stilhed.
• 2009 Cochrane Review (23 studier, ~1.500 patienter): Hjertefrekvens og blodtryk var reduceret hos hjertepatienter, der lytede til musik.

Musiktyper

Klinisk forskning har inkluderet klassisk, pop, rock og rap. Når det gælder hjertefrekvens, betyder musikgenre mindre end tempo. Generelt: hurtigere musik øger hjertefrekvens, langsommere musik sænker den.

Musikanter vs. ikke-musikanter

Studier med både musikanter og ikke-musikanter viser, at musikks indflydelse på hjertefrekvens er stærkere hos musikanter. Dr. Peter Sleight (Oxford) spekulerer i, at det skyldes, at musikanter er trænet i at koordinere ånden med musikalske rytmer.

Teori: Vi er født til det

Connie Tomaino (Institute for Music and Neurological Function) påpeger, at alle er "pre-wired" til at være modtagelige for rytme, da en foster allerede kan skelne lyde-mønstre. Hun spekulerer i, at vi er født med denne modtagelighed for at lære fra og tolke verden omkring os.