Massage terapi for lændesmerter

Massage terapi vil altid gøre du føler dig lidt bedre , hvis ikke meget bedre. To ting , du skal være forsigtig med er den type terapi og arten af ​​skaden. Kendskab til forskellen mellem en stamme og en forstuvning vil gøre du bestemme, hvilke massage teknik er passende. Time Frame

Afhængigt af hvor længe du har skaden vil afgøre, om du er i den akutte fase af den skade eller har en kronisk tilstand, som du har haft til og fra i en lang periode . Mange mennesker forveksler de to, fordi mange kroniske tilstande går væk, men nogle gange igen. Med en akut skade , er det normalt i et nyt område , som du ikke har haft et problem med før og kan endda ske fra en simpel træk som at afhente en blyant fra gulvet. Du ønsker ikke at modtage en dyb eller kraftig massage, hvis det er en ny skade.

Typer

Den bedste form for behandling for en ny skade er at få et let massage , der vil hjælpe med at flytte ud hævelse , der normalt opstår , når en ny skade. Modtagelse af en afslappende, blød og mild form for massage behandling vil flytte væske ud af det skadede område og ind i sundt væv , hvor væsken vil blive pumpet ud af lymfesystemet. Når hævelsen går ned , smerten normalt aftager voldsomt.

Fordele
p Hvis du modtager en massage, der er lys med bløde , blide strøg , før du modtager en dybere en, vil den helbredende proces sandsynligvis gå hurtigere. Nogle mennesker nyder en dybere massage , der forårsager en lille smerte . Dette er fordi din krop frigiver endorfiner , der giver en følelse af glæde . Denne dybere type massage bør undgås i begyndelsen af ​​din behandling protokol. Denne type stikke og skubbe på en allerede skadede muskel kan forårsage skade forværres , og tage længere tid at helbrede . Efter en uge eller to , når hævelsen aftager , kan massage terapeut øge presset for at begynde at løsne op den stramme muskler.
Misforståelser

Mange mennesker forventer at være helet efter en eller to behandlinger. Hvis du er blevet såret , kan det tage så lang tid som seks måneder eller mere for at fastsætte skaden. Hvis du har en kronisk tilstand fra arbejde eller sove i en akavet stilling , skal du muligvis rutinemæssig pleje til at hjælpe afbalancere den forkerte krop mekanik , der kan opstå. Nogle mennesker sidder forkert i deres arbejde stole , nogle sove på deres mave for meget , nogle stand på deres job og bøje og læne dig ind over hele dagen. Med en lille korrektion i stol højder, arbejdsområder og gulvmåtter , er mange kroniske tilstande lettet og nogle gange forsvinde helt .
Warning

Sørg altid for du modtager din behandlinger fra en autoriseret professionel , og at massage terapeut har professionel ansvarsforsikring. Det er sjældent at blive skadet af en massage, men du kan aldrig være for sikker. Arbejde med en professionel med mange års erfaring, især når der beskæftiger sig med en skade , er din bedste satsning.
Hoteltilbud