High Acid Kost

En høj syre kost får kroppen til at blive mere sure. Visse fødevarer som oksekød og korn er mere sure i naturen . Folk har brug for at skabe balance i deres sure og basiske fødevarer indtag for at opretholde en normal pH-niveau i kroppen . Mange mennesker har acid reflux problemer, fordi de ikke forbruge nok basiske fødevarer . Krop pH Level & Sygdom

Et organ pH-niveau er målt på en skala fra 0 til 14, med den høje ende repræsenterer en basisk tilstand og den lave ende repræsenterer en sur tilstand . Den pH-måling er faktisk en syre-base -forhold. Det refererer til den tilstand af kroppens væsker og væv. Kroppen er konstant forsøger at balancere sig selv mellem positivt ladede ioner ( syredannende ) og negativt ladede ioner ( alkaline -dannende ) . Den gennemsnitlige person har en pH balance mellem 6,0 og 7,5.

En høj syre kost kan gøre dig mere tilbøjelige til at aldersrelaterede muskel tab , nyresten, knogleskørhed, autoimmune sygdomme og endog kræft . En mere sure tilstand frarøver kroppen af ​​essentielle mineraler og næringsstoffer . Det indikerer også en mangel på fordøjelsesenzymer , fordi du sandsynligvis ikke indtager nok grøntsager , som indeholder disse enzymer. Efterhånden som du bliver ældre, bliver det mere vigtigt at se dine pH-niveauer . De fald i både mængde og aktivitetsniveau.
Sure & Alkaline Foods

fleste dyr kød ( oksekød , kalkun , fisk og svinekød ), er meget sure , da er korn såsom hvede, majs, ris , byg og havre ( rullede ) . Andre sure fødevarer omfatter de fleste mejeriprodukter (mælk , ost og smør), nogle nødder ( cashewnødder , jordnødder, pekannødder og valnødder) , pasta , kartofler, bønner , bælgfrugter, grønne ærter , tranebær, de fleste olier ( raps, majs , hør og oliven ) og alkoholholdige drikkevarer.

Alkaline fødevarer omfatter alle rå grøntsager, de fleste frosne og konserverede grøntsager og frugter. Andre fødevarer med højt alkaliske niveauer er æg , søde kartofler, kyllingebryst , hirse, hytteost , mandler og de ​​fleste nødder , yoghurt, valle protein pulver , krydderier (såsom kanel , ingefær og sennep ), alle urter, æble cider , juice og stevia , et sødemiddel .
Balancing din kost

holde de forskellige fødevarer i tankerne, er du nødt til at balancere din kost mellem sure og basiske fødevarer . Hvis du ikke spiser nok grøntsager og frugter , chancerne er, at du har en mere sure pH-niveau. Nogle sundhed fortalere siger, at den bedste kost er en, der er 75% basisk og 25% sure i fødevarer ved volumen. Du kan med jævne mellemrum teste din pH med teststrimler.
Hoteltilbud