Hvad er en EMS Unit

? EMS eller elektrisk muskelstimulation , enheder er over-the -counter -enheder, der leverer impulser til dine muskler ved hjælp af elektroder. Disse enheder markedsføres som måder at bygge tone og faldende kropsfedt. Baggrund

Fysioterapeuter bruger ofte meget stærkere elektrisk stimulation enheder end dem tilgængelige for forbrugerne at lindre betændelse og smerter i såret væv. EMS- enheder, du køber i håndkøb operere på samme koncept , men giver mindre stimulation .
Bruger

Nogle af de anvendelser, som producenter af EMS-enheder hævder enhederne har styrker muskler efter længere tids sengeleje , behandle inkontinens, at hjælpe kvinder genvinde muskeltonus efter fødslen og opbygge muskler under vægttræning.
ekspert Insight

Ifølge en undersøgelse udført på University of Wisconsin og offentliggjort af National Strength &Conditioning Association, EMS enheder viste ingen fordel i forhold til traditionelle styrketræning teknikker.
Risici

Muligt side effekter af EMS-enheder omfatter prikken, følelsesløshed , irritation og varme i området for behandling samt søvnforstyrrelser og koncentrationsbesvær, ifølge EMS smertelindring Sanctuary.

Overvejelser

Ud over deres mulige ineffektivitet og risikoen for bivirkninger , University of Wisconsin undersøgelse fandt enhederne er ofte svært at holde på plads under træning , og kan hindre bevægelse.