Dyrassisteret terapi mod depression: Fordele og hvordan det virker

Dyrassisteret terapi, også kendt som animal-assisted therapy (AAT), går ud over det selskab, som en hund eller kat kan give et menneske. Faktisk definerer Delta Society, en nonprofit organisation dedikeret til arbejde med dyr og mennesker, dyrassisteret terapi som en målrettet tilgang, der bruger specifikke dyr til at opnå et bestemt resultat i en patients sundhed. Dyrassisteret terapi er blevet studeret på patienter med depression og har potentialet til at påvirke mange liv.

Brug et dyr på universitet

Overvej at bruge dyrassisteret terapi mod depression, mens du er indskrevet på et universitet. Hvis du bor på et kollegium, diskuter muligheden med din residentassistent (RA) for at have et terapi-dyr til rådighed, der kan hjælpe i din behandling af depression. Dyrassisteret terapi (AAT) har vist sig effektiv i behandling af voksne universitetsstuderende. Dens anvendelse blev præsenteret i en forskningsartikel af Dr. Eileen B. Folse og tre andre forskere udgivet i et 1994-nummer af Anthrozoos-journalen.

I deres studie blev to grupper af voksne universitetsstuderende målt på Beck Depression Inventory før og efter behandling med dyrassisteret terapi eller en kontrolmåling. Statistisk analyse af dataene viste, at Beck Depression Inventory-score var signifikant lavere for de, der blev behandlet med dyrassisteret terapi, end for de, der blev behandlet med kontrolen. Med andre ord viste de, der blev behandlet med AAT, færre symptomer på depression derefter end de, der modtog kontrolbehandlingen.

Fokusér på dyret

Mens du bruger dyrassisteret terapi mod depression, tal til dyret og fokuser på det i stedet for dine depressive symptomer. Dette burde næsten være automatisk, da blotte tilstedeværelsen af et husdyr normalt er trøstende for de fleste mennesker. Dog foreslår Delta Society, at dyrassisteret terapi kan øge en depressiv persons selvværd ved at befri personen til at fokusere på dyret og omgivelsen i stedet for sig selv.

Reducer din angst

Kombiner dyrassisteret terapi med andre traditionelle former for taleterapi. Et af dine mål skal være at reducere angstniveauer ved at kombinere begge teknikker. En forskningsartikel udgivet i en juni 1998-udgave af Psychiatric Services viste, at en kombination var effektiv.

Denne studio brugte 230 psykiatriske indlagte patienter, der lidt af psychotiske, humørsygdomme og andre lidelser som depression. Indlagte blev behandlet med både almindelige terapeutiske sessioner og dyrassisteret terapi-sessioner på forskellige intervaller for at sammenligne deres effekt på angstniveauer. Resultaterne viste, at den almindelige terapeutiske session var effektiv i at reducere angst kun for humørsygdomme, men dyrassisteret terapi var lige så effektiv i at reducere angst for humørsygdomme samt for en række andre psykiatriske sygdomme.