Rygstop: En trobaseret tilgang & bibelske principper

Nogle teologer mener, at rygning falder ind i et gråt område, mens andre mener, at kristne aldrig bør ryge. Uanset hvordan, skader rygning din krop og skader sundheden af menneskerne omkring dig. At slutte med at ryge betyder, at du vil behandle din krop med den respekt, den fortjener som Helligåndens tempel, som 1 Kor. 6:19 siger. Bøn og bibellæsning vil hjælpe dig med at komme igennem denne udfordrende proces.

Instruktioner

1. Bøn om dit beslut om at slutte med at ryge. Tak Gud for at lede dig til dette beslut. Fortæl Gud dine bekymringer om forskellige fristelser, og bed om styrke, mens du gør et løfte om at slå vanen ihjel.

2. Opret en liste over årsagerne til, at du vil slutte med at ryge, på et stykke papir, og placer det, hvor du vil se det ofte. For eksempel, klæb det på væggen af altanen, hvor du plejer at ryge, eller på dit kontorbord. Lav så mange kopier, du har brug for.

3. Skriv ned sætninger, der minder dig om dit beslut om at slutte med at ryge, på små stykker papir. Lad dine cigaretter hjemme, og klistre papirstykkerne på din lommebog. Når du er fristet til at købe en ny pakke, vil du se notatet, du lavede, og tænke to gange over din handling. Nogle bibelcitaters, du kan skrive, inkluderer "Jeg kan alle ting genom Kristus, som styrker mig" (Fil. 4:13) og "Min nåde er dig nok, for min kraft gjøres fuldkommen i svaghed" (2 Kor. 12:9).

4. Gå til dine kirkeledere om dit beslut om at slutte med at ryge. Nogle kirker har rådgivningstjenester for menigheder, der vil slutte med at ryge. Selv hvis din kirke ikke har sådanne tjenester, kan dine kirkeledere måske give dig nogen support. For eksempel kan de give dig råd eller tilbyde at tale med dig hver uge om din fremgang.

5. Bed en kristen ven, der med succes har sluppet med at ryge, om at hjælpe dig gennem processen. Bøn med din ven for at be Gud velsigne dine indsatser; ring til din ven hver gang, du føler lysten til at ryge.