Tai Chi til Alzheimer: Potentielle fordele & forskning

Alzheimers symptomer

• Hovedsymptom: fortskridende tab af kognitiv evne og hukommelse.
• Andre: depression, insomnia, desorientering, manglende interesse for sociale aktiviteter/liv generelt.

Tai Chi

Serie af langsomme bevægelser med åndedragsteknikker. Oprindelse i kinesisk kampsport, nu brugt for sundhedsfordele fra forening af sind, krop og ånd.

Kognitive fordele

Med faldende kognitive evner kan hjernen ikke lave de neurale forbindelser, der kræves til opgaver og ræsonnement. At lære Tai Chi får hjernen til at arbejde og genoprette disse baner.

Emotionelle fordele

Større bevægelses-uafhængighed og evne til at lære nyt → patienter føler sig mere trygge og glade. Regelmæssig Tai Chi reducerer depression.

Tai Chi-kurser

Bedst med lærer i starten. Kurser findes ofte på lokale YMCA eller Voksenuddannelses-centre (Continuing Adult Education).