Volley-princippet i Tennis: Regler, Dobbelt-slag & Strategi
Volley-princippet i tennis siger at en spiller må kun ramme bolden én gang per side af racketen under et enkelt slag—altså ingen dobbelt-slag, bæring eller forlænget kontakt.
Regelgrundlag (ITF Regle 24.f)
"Spilleren bærer eller fanger bolden bevidst på racketen eller rører bevidst ved den med racketen mere end én gang." → Tab af point.
Praktiske Implikationer
- Volleyer skal være skarpe, punch-lignende kontakter.
- Uheldsmæssigt dobbelt-slag (f.eks. bold rammer ramme så strenge) = tab af point hvis bevidst; hvis virkelig uheldsmæssigt, fortsætter spil (dommer-bedømmelse).
- Opmuntrer fast håndled, kompakt sving på volleyer.
Forveksles ikke med "volley" som slags-type (slag før hop). Princippet styrer hvordan bolden rammes.
Qigong
- Jiboni: Bengelsk udtryk for autobiography/memoir
- Måling af QRS-varighed på EKG: Teknik, normalværdier og klinisk betydning
- Volley-princippet i Tennis: Regler, Dobbelt-slag & Strategi
- Balancering af Ekstraordinær Yin-energi: TCM Kost & Livsstilsstrategier
- Qi Gong: Bløde øvelser for sundhed og velvære
- Qi Gong & Dao Yin til brok-lindring: Øvelser & fordele
- Plyometrisk træning: Mekanismer, fordele, begynderøvelser og sikkerhedsretningslinjer
