Hvad er Yin Yoga?
- Blid form for yoga, der fokuserer på at holde stillinger i lange perioder.
-Mål:dybt bindevæv, fascia, ledbånd, knogler ved at lade dem slappe af og forlænge.
-Fremmer:fysisk, mentalt, følelsesmæssigt velvære ved at dyrke større bevidsthed, fleksibilitet og indre stilhed.
-Oprindet:fra taoisme og kinesisk medicin principper, der balancerer yin (passiv, modtagelig) og yang (aktiv, generativ) energier i kroppen.
Qigong