|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Qigong

Projektering af Qi i Qigong: Guide til at udnytte livskraft-energi

Østlig tradition siger, at qi, også kaldet chi, er den uendelige livskraft, der flyder gennem universet, energiserer hele skabelsen. Gennem sindets kraft har du evnen til at genkende, samle, gemme, styre og overføre denne uudtømmelige kraftkilde. Du kan fungere som en kanal, der fokuserer og projekterer qi til et tilsigtet formål.

Instruktioner

Indtrædelse i tilstanden af Qi-dyrkning

  1. Ånd langsomt, dybt og bevidst, fyld dine lunger med qi-beriget luft.

  2. Bring dine tanker i øjeblikket ved at fokusere på ritmen i din åndedræt.

  3. Rub dine hænder hårdt sammen, indtil du er i stand til at generere en stabil varme.

  4. Flyt dine hænder langsomt fra hinanden ca. 15 cm og forestil, at du holder en lille bold. Observér derefter passivt de sansninger, du oplever mellem dine hænder, mens qi flyder fra den ene hånd til den anden. Forestil dig bolden vokser i intensitet.

Overfør Qi gennem berøring

  1. Indtræd din tilstand af qi-dyrkning.

  2. Læg blidt dine hænder på modtagerens problematiske område. Hvis der ikke er et specifikt område af bekymring, læg bare dine hænder på modtageren.

  3. Visualiser den person, du rører, som at blive fyldt op med fornyet energi. Forestil dig ligevægt returnerer til deres fysiske ubalancer. Se dem som sunde, aktive og fulde af liv.

Overfør Qi ved hjælp af massage

  1. Indtræd din tilstand af qi-dyrkning.

  2. Instruer qi-modtageren om at ligge med ansigtet ned (på en seng, på en måtte på gulvet eller på en massage-bord, hvis du har en) og blive bekvemt.

  3. Visualiser den person, du arbejder med, som at vokse genopfyldt. I dit indre øje, se dem som stærke, fysiske og emocionelt i fred, mens du udfører dine massage-bevægelser.

Overfør Qi gennem nærliggende berøring

  1. Indtræd din tilstand af qi-dyrkning.

  2. Instruer qi-modtageren om at stå foran dig og lukke øjnene.

  3. Hold dine hænder to til tre tommer væk fra bagsiden af modtagerens hoved. Så, uden at røre modtageren, fej dine hænder kraftigt ned ad hendes ryg. I enden af fejet, snævrer din håndled nedad. Fortsæt at gentage denne bevægelse, indtil du føler, at stagnert qi er renset.

  4. Form en bold af qi i dine hænder, så placer bolden omkring modtagerens hoved og træk den langsomt ned ad kroppen og op igen. Lad qi passere fra din hånd, gennem modtagerens krop, ind i din anden hånd. Fortsæt, indtil du føler modtageren genoprettes.

  5. Stå bag modtageren med dine hænder to til tre tommer væk fra toppen af hendes hoved. Så, uden at røre modtageren, fej dine hænder langsomt og jevnt ned ad siderne af hendes krop. Fortsæt at gentage, indtil du føler en sans for sammenhæng er etableret.

Qigong