Shiatsu til bihule hovedpine lindring: En trin-for-trin guide

Shiatsu anvender pres på meridianerne (energibaner) for at åbne blokerede næse- og bihulegange og lindre smerte og ubehag fra bihulebetændelse.

Instruktioner

1. Brug pulperne af dine pegefingre til at presse under den knoglerige kant ved den indre kant af din øjenbryn for at lette øjensmerte og træthed forbundet med øget bihuletryk.

2. Lindr frontale bihulesmerte ved at anvende pres på punktet på bagsiden af din hånd ved webben mellem din tommelfinger og pegefinger.

3. Find punktet lige under kindbenet og på linje med pupillen af dit øje, mens du kigger lige ud. Pres opad for at lindre næse- og hovedkongestion samt pres fra bagved øjnene og øjetrædhed.

4. Frem lindring fra en frontale hovedpine (panne) og frigiv pres fra bagved dine øjne ved at bruge dine tommelfinger-pulper til at anvende pres på din panne ca. en fingre-bredde over din øjenbryn og på linje med pupillen af dit øje.

5. Minsk inflammation og ryd din forstoppede, løbende næse ved at presse dine pegefingre til de ydre kanter af næsen, hvor næsekødet møder ansigtet. Hold presset i fem til syv åndedrag for at åbne næsegangene.

6. Find lindring fra bihule hovedpine og allergi symptomer ved at stimulere området på toppen af foden, hvor knoglerne mellem stor tå og andet tå fusionerer.