Chakra-massage: Trin-for-trin guide til afslapning

Denne massage bevæger sig langs ryggen af kroppen, fra ribben til toppen af hovedet. Du kan have personen liggende, mens du masserer dem, eller de kan sidde oppe i en stol. Denne teknik bringer afslapning på bare få minutter.

Instruktioner

1. Få personen til at ligge med ansigtet ned på massagelæget eller sidde bekvemt op i en stol.

2. Find punktet på personens ryg, der ligger direkte over for solpleksus. Tryk ind i det punkt på deres ryg. Massér det godt.

3. Find punktet på deres ryg, der ligger over for hjerte-chakraen, som ligger i forcentret af brystet. Hjerte-chakraen ligger lidt højere end solpleksus. Massér det område af personens ryg.

4. Find punktet på den nedre nakke, der er modsat hals-chakraen. Massér det område.

5. Placér din tommel og pegefingre på bunden af deres kranie. Placér og løft let. Det vil føles guddommeligt for dem.

6. Placér fingerspidserne af begge dine hænder i en ring omkring toppen af personens hoved, uden at røre kronen på hovedet. Tryk let. Det vil frigøre spændinger og afslappe dem umuligt.