Naturlige midler mod højt blodtryk og kolesterol: En omfattende guide

Hvidløg

Brugt i tusinder af år som medicin og mad. Indeholder allicin, der kan forebygge hjerte-kar-sygdomme, herunder højt kolesterol, atherosklerose og højt blodtryk. Findes i supermarkeder og som kapsler i sundhedsbutikker.

Gotu Kola

Medicinsk urt fra Kina, Indonesien, Indien. Bruges til mental klarhed, hudlidelser (psoriasis, spedalskhed) og sårheling. Indeholder triterpener, der hjælper kroppen mod skadelige stoffer og behandler højt kolesterol og blodtryk. Findes som tabletter eller te.

Hvidtjørn

Busk/lille træ i rosenfamilien. Indeholder hvidtjørn-flavonoid, der behandler hjerte-kar-sygdomme: hjerteinsufficiens, atherosklerose, uregelmæssigt hjerterytme. Især brugt til højt kolesterol og blodtryk. Bær og blomster bruges. Findes som te eller kapsler.

Ingefær

Tynd, beige, knoldet underjordisk stamme. Brugt i mad og medicin i asiatiske og midtøstenske traditioner. Indeholder flygtige olier, gingerol, shogaols. Behandler fordøjelsesproblemer og hjerte-kar-lidelser (højt blodtryk/kolesterol). Kan indtagas rent eller som kapsler.

Ginkgo Biloba

En af de ældste træarter. Medicinsk brug i tusinder af år, blandt mest solgte urter globalt. Blade indeholder terpenoider og flavonoider – begge troddes at behandle hjerte-kar-sygdomme inkl. højt kolesterol og blodtryk.