Effektive måder at lindre hals-slem: Årsager & midler

Der kan være mange årsager til slem i halsen som forkølelse, allergier, gastroesofageal reflux og bihuleinfektioner. Hals-slem kan være ubehagelig, gøre det svært at svelge, forårsage konstant halsrensning eller endda løbe ned i maven, forårsage kvalme og mavesmerter.

Ryd hals-slem

1. Tilføj en snert salt til varmt vand og gurgle. Du kan gøre dette flere gange om dagen.
2. Drik varm te med honning for at lugte halsen og løsne slem.
3. Brug en luftfugtifier for at tilføje fugtighed til luften og hjælpe med at bryde forstoppelsen op.
4. Tag C-vitamin for at booste immunsystemet til at bekæmpe sygdom. Spis appelsiner.
5. Tag receptfrie antihistaminer hvis hals-slem skyldes allergier eller antibiotika hvis det skyldes en infektion.
6. Undgå krydret mad, især nær sengetid, hvis hals-slem skyldes gastroesofageal reflux.
7. Drik masser af væske for at holde dig hydreret. Undgå koffein og diuretika, da de kan øge urinproduktion.
8. Brug hostesyrup med guaifenesin, som gør slemsekretioner tyndere.