Natural Retsmidler for Hypothyroidisme

hypothyroidisme påvirker en anslået 5 millioner amerikanere. Der er flere forskellige typer og årsager , men resultatet er, at skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok af hormonerne thyroxin ( T4) og triiodothyronin (T3) , der er nødvendige for stofskiftet. Som et resultat, over tid, livskvalitet for dem med hypothyroidisme kan dybt påvirket . Naturlige retsmidler for at lette symptomer på sygdommen kan være nyttige værktøjer til at formindske symptomerne. Symptomer på hypothyroidisme

Den mest almindelige indledende klage af mennesker diagnosticeret med hypothyreose sygdom er mangel på energi , efterfulgt af vægtøgning. Skørt hår og tør hud , unormal menstruationscyklus hos kvinder , nedsat sexlyst, depression , forstoppelse, intolerance over for kulde og muskelkramper er andre hyppigst rapporterede symptoms.Proper diagnose af en læge er nødvendig , og mange patienter gavn gennem brug af receptpligtig medicin at regulere T3 og T4 . Kombinationen af ​​medicinsk intervention plus naturlige løsninger kan føre til gladere og mere produktive liv for de fleste patienter med hypothyreose sygdom og dysfunktion.
B vitamintilskud

B Vitaminer er en gruppen af ​​vandopløselige vitaminer , der arbejder sammen for at forbedre stofskiftet. Ved at sørge for din kost er rig på B-vitaminer , kan du naturligvis øge dit stofskifte ved at give den de næringsstoffer, den behøver for at fungere korrekt. Kilder til B-vitaminer kommer fra en bred vifte af fødevarer, herunder fuldkorn, fisk , bananer, rodfrugter, chili peber og ølgær . Vitamin B-12 kan kun komme fra kød kilder , så veganere bør tage B- 12 kosttilskud for at sikre, at de får nok af dette vitamin .
Daglig motion

Motion er godt for din krop og dit sind. Udøver mindst 30 minutter om dagen , kan fire til fem gange om ugen lindre symptomer på depression , og kan også øge stofskiftet . Dette hjælper din krop til at skille sig af toksiner , som til gengæld tager stress fra din lever , nyrer og binyrer . Disse vigtige organer arbejder sammen med din skjoldbruskkirtel at regulere stofskiftet og holde din krop processer kørende.
Daglige dosis af Sunshine

Solskin er en vigtig kilde til D-vitamin . Ud over andre vigtige roller , D-vitamin har en vital funktion i reguleringen af ​​kroppens immunsystem . Den mest almindelige form for hypothyroidisme er Hashimoto thyroiditis . Det er en autoimmun sygdom, hvilket betyder, at din krops immunforsvar tænder på din krop. Ifølge Mayo Clinic, er årsagerne til Hashimoto thyroiditis stadig ved at blive undersøgt , men mange homøopatiske læger opfordre deres patienter til at bruge mindst et par minutter i solskin hver dag for at undgå D-vitaminmangel .
meditation og dyb vejrtrækning

Yoga, guidet visualisering og meditation er alle nyttige måder at praktisere dyb vejrtrækning teknikker. Disse teknikker udløse hvad der kaldes " afslapning svar ". Dr. Herbert Benson , MD, lektor i medicin fra Harvard Medical School og grundlægger af Mind Body Medical Institute , er en af ​​verdens fremtrædende fortalere for brugen af ​​afslapning svar i behandling af sygdomme og lidelser. I 1970'erne opdagede han meditation forsinker kroppens puls, øger blodtilførslen til alle dele af kroppen, og giver folk en generel følelse af velvære. Hans forskning viser, at folk, der praktiserer afslapning svar metoder lider mindre depression og kan endda regulere nogle hormoner .
Pas på følelsesmæssige problemer

Uløste følelsesmæssige problemer er en hyppig kilde stress. Stress forårsager binyrerne til at overproducere cortisol, som hæmmer kroppens evne til at køre ordentligt. For meget cortisol påvirker kroppens evne til at udnytte de hormoner, der produceres af skjoldbruskkirtlen. Lindre stress ved at behandle følelsesmæssige problemer kan i høj grad påvirke kroppens evne til at fungere , og kan nedsætte eller fjerne mange af de symptomer forbundet med hypothyroidisme.
Hoteltilbud