Naturlig gallesten-lindring: Æblejuice-kur & plan

Gallestener og æblejuice-kur

Gallestener kan være ekstremt smertefulde. Hvis du oplever ekstrem ubehag efter at have spist, især fedtige fødevarer, har du sandsynligvis gallestener. Der findes en kinesisk æblejuice-kur til at fjerne gallestener naturligt snarere end gennem kirurgi eller receptpligtig medicin.

Æblejuice-planen

Hvis du vil prøve æblejuice-planen for at fjerne gallestener, skal du følge to trin over seks dage.

De første fem dage af planen har du to valg. Du kan enten spise fire eller fem æbler om dagen, eller du kan drikke fire glas æblejuice hver dag. Årsagen til denne kost er, atpektin i æblerne mykker gallestenerne og forbereder dem til at blive udskilt fra din galdeblære.

Under den første del af din æblejuice-kur skal du spise en sund kost. Sørg for at du spiser en høj-fiber kost, der er lav i fedt. Du skal få mindst 30 gram fiber dagligt. Dette kan opnås ved at spise fuldkorn og masser af frugter og grøntsager. Du skal målrette 5 til 9 portioner frugter og grøntsager om dagen. Sørg også for, at din kost er lav i fedt. Spis ikke sukker-rige fødevarer, og sørg for at du spiser magert kød, ikke højt fedtede skær.

Den sjette dag

På den sidste dag af æble-kuren springer du din aftensmad over. I stedet skal du drikke en kop varmt vand med en tesked Epsom-salt blandet i. Gentag denne proces en time og et halvt senere. Dette trin forbereder galdeblæren til at frigive gallestenerne.

En time og et halvt efter dit andet glas Epsom-salt og vand, bland en kombination af ½ kop olie (enten olivenolie eller sesamolie) og ½ kop citronsaft. Sørg for, at det er godt blandet, og drik det derefter. Denne proces smører gallestenerne, så de vil komme ud af galdeblæren.

På den syvende dag, når du har din afføring, vil du se grønne sten i din afføring. Ifølge tilhængere af denne kur, er disse grønne sten faktisk gallestener, som din krop har udskilt. Du bør føle dig bedre nu, efter at du har fuldført æblejuice-kuren, og du bør opleve færre problemer med at fordøje din mad.

Videnskaben er uenig

Der findes intet medicinsk bevis for, at den kinesiske æblejuice-kur til gallestener faktisk virker. Læger spekulerer i, at det, folk ser i deres afføring, ikke er gallestener, men faktisk rester af olivenolie og citronsaft.

Forebyg gallestener

Du kan forebygge fremtidige gallestener med nogle simple skridt.

• Kontroller din vægt. Endda et par ekstra pund kan udløse gallestener. Men det er også vigtigt at holde din vægt stabil. Jo-jo-diæt kan forårsage gallestener.
• Sammen med dette er diabetes. Hvis du har diabetes, sørg for at det er under kontrol, fordi diabetikere er mere gene til at få gallestener på grund af forhøjede triglycerid-niveauer.
• Hold dit kolesterol under kontrol. Overskydende kolesterol samler sig til at danne gallestener.
• Undgå diæter høje i dyrefedter, da det primært er dyrefedter, der samler sig for at forårsage gallestener. Det er bedst at spise en lavfedt kost, da alle fedter spiller en rolle i kolesterol.
• Overskydende østrogen fra p-piller eller graviditet kan øge sandsynligheden for gallestener.