Chi-Gong: Forståelse af den gamle kinesiske energipraksis

Chi-Gong (Qigong) – arbejde med kroppens energi

Chi-Gong, også kendt som Qigong, er en kinesisk praksis, der arbejder med kroppens energi. Ifølge praktikanter kanaliserer kroppen Qi (energi) ved hjælp af chakraer og fokus-punkter. Når denne energi blokeres, bliver kroppen syg. Chi-Gong involverer at frigøre denne energi for at blive en sundere person. Der estimeres 60 til 200 millioner praktikanter af Chi-Gong i Kina.

Historie

Selvom dets principper er gamle, er Chi-Gong blevet mere populært i post-Maoistisk Kina, nået sin popularitets-culmination i midten af 1990'erne.

Anvendelse

De fleste praktikanter udfører Chi-Gong sammen om morgenen tidligt. Midterriff-åndedræt er en nøgle-komponent i praksis, som bruges til motion og stress-lindring.

Spirituelle overbevisninger

Chi-Gong er blevet praktiseret af både taoistiske og buddhistiske munker. Det har opfattelsen, at menneskeheden og naturen er ét og det samme, og at enhver anden opfattelse er et menneske-skaabt myte.

Fordele

Chi-Gong gavner kroppen ved at hjælpe med fleksibilitet og afslappe sindet på samme måde som traditionel motion.

Kontrovers

Der er spekulationer om, at hvis det ikke praktiseres korrekt eller uden en udviklet lærer, kan Chi-Gong føre til problemer såsom psyko og andre mentalske problemer.