Øg metabolismen naturligt: Udforskning af kinesiske urter til vægtstyring

Chi-balance og metabolisme

Selvom der findes et antal mulige årsager til at ville øge metabolismen, er en af de primære årsager ofte som en hjælp til vægttab. Hvis en persons metaboliske rate kan stokes, vil kroppen forbrænde flere kalorier. Der findes et antal kinesiske urter, der kan hjælpe med at øge metabolismen.

Chi-balance

Metabolisme er knyttet til konceptet "chi" i kinesisk medicin. Chi er livskraften til stede i alle levende ting. En ude-af-balance chi kan være i en af fire tilstande: varm, kold, let varm eller let kold. I mange tilfælde vil mennesker med lave metaboliske rater have en chi, der enten er let kold eller kold. Ved at øge chi-temperaturen vil metabolismen stige. Et antal urter er gode til at øge chi-varmen, og som resultat din metaboliske rate.

Sheng Jiang / Ingefær

Sheng jiang, eller frisk ingefær, er en god måde at tilføje varme til en chi, der er for kold. Ved at øge chi-varmen stiger metabolismen. Frisk ingefær kan enten spises alene eller bruges i madlavning. Frisk ingefær kan ofte koges med en grøntsag som krydderi eller tilføjes til en wok-ret.

Chuan Jiao / Szechuan-peber

Chuan jiao, eller Szechuan-peber, er en af ingredienserne i kinesisk fem-krydderi-pulver. Szechuan-peber er et almindigt krydderi, hvis evne til at øge chi-temperaturen knytter det til stigninger i metabolisme. Det kan bruges i et antal retter eller tages i kapselform.

Rou Gui / Kanel

Rou gui, eller kanel, forskrives ofte til mennesker med lave metaboliske rater. Kanel øger varmen i chi, og har også positive effekter på blodsukker, muskel-kramper og rygsmerter. Det kan spises som krydderi eller tages i kapselform.

Xiao Hui Xiang / Fennikel

Xiao hui xiang, eller fennikel, forskrives ofte til kold chi, og dens ledsagende tilstand af lav metabolisme. Xiao hui xiang henviser generelt til fennikel-frø, og ikke til grøntsagen, der dyrkes fra frøene. Udover at hjælpe med at hæve metabolismen, kan xiao hui xiang bruges til at øge mælkeproduktion og øge libido. Det kan også hjælpe med rygsmerter.