Højt kolesteroltal &Naturlig Healing Information

At have højt kolesteroltal kan skabe sundhedsmæssige problemer, der udgør en risiko for dit helbred. Du kan hjælpe sikkert reducere dit kolesteroltal ved at ændre din kost og undergår nogle livsstilsændringer . Essentielle fedtsyrer

Omega- 3 fedtsyrer, som findes i hørfrøolie og fisk, kan hjælpe med at sænke dit dårlige kolesterol (LDL) og hæve din gode kolesterol (LDL) .


havre Brans

Spis masser af fødevarer, der indeholder fibre i form af havreklid , ligesom havregryn , fuldkornsbrød og brune ris . Den fiber i havreklid kan hjælpe med at reducere kolesterol.
Reducere stress

Yoga og meditation kan hjælpe med at reducere stress. Når du er under stress, vil din lever skabe mere kolesterol, da kolesterol er forpligtet til at fremstille de stresshormoner .