Efterbehandlingsprotokol for Candida: Oprethold sundhed og forhindre tilbagefald

Candida-overvækst kan være et vedvarende helbredsproblem, der kræver tålmodighed for at overvinde. En gang candida-symptomerne er løst, er det vigtigt at huske, at visse kost- og livsstilsvaner skal opretholdes. Hvis du vender til din tidligere kost efter en candida-behandling, kan det sandsynligvis udløse en nyvækst af bakterien, hvilket kræver, at du gentager behandlingen.

Kost

Nogle candida-lidende finder, at det tager måneder eller endda år at løse deres symptomer, og kun så med en streng overholdelse af en anbefalet kost. Som du opnår erfaring med at behandle candida, vil du begynde at lære, hvilke fødevarer virker for dig, og hvilke der er problematiske. For at holde candida under kontrol og for at opretholde generel sundhed, bør du fortsætte med at spise en kost, der er høj i grøntsager, protein og komplekse kulhydrater, og som er lav i bearbejdede fødevarer, raffinerede fødevarer, sukker og andre simple kulhydrater. Som dine candida-symptomer løser, må du tilføje nogle af dine yndlingsfødevarer tilbage i din kost, men gør det gradvist og overvåg for en gentagelse af symptomer. Frugter kan ofte tilføjes tilbage i kosten uden komplikationer, men sukker, alkohol og fermenterede fødevarer bør holdes til et minimum.

Probiotika

Mange candida-lidende tager probiotika som en del af deres behandling. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen og Fødevarer- og Landbrugsorganisationen af FN, er probiotika "levende mikroorganismer, som, når de administreres i adekvate mængder, giver en sundhedsmæssig fordel for værten." Probiotika kan hjælpe med at repopulere fordøjelsessystemet med gavnlige bakterier og holde candida i skak. National Center for Complementary and Alternative Medicine rapporterer, at selvom den langsigtede sikkerhed af probiotika ikke er grundigt undersøgt, ser bivirkninger ud til at være sjældne og milde.

Urtebaserede kosttilskud

Urtebaserede kosttilskud formuleret til at behandle candida er ofte ment at bruges som en engangsrensning og er ikke beregnet til langsigtet brug. Hvis du tager et urtetekosttilskud som en del af din candida-behandling, sørg for at følge de anbefalede brugsanvisninger. Du kan ønske at erstatte et rensende candida-tilskud med et andet tilskud designet til langsigtet candida-vedligeholdelse. Hvis symptomer vedvarer, efter du har afsluttet et rensningsprogram, kan du måske gentage rensningen en anden gang.