Naturlig lindring af mavepine: Holistiske midler og løsninger

En mavepine kan være en almindelig forekomst for mange individer, men det ændrer ikke på faktum, at det kan være utroligt ubehageligt og forstyrrende for someones dag. Mange mennesker bruger stadig holistiske midler til at kurere mavepine, fordi effektive receptfrie midler ikke er tilgængelige, og de fleste læger ikke foreskriver medicin til maveproblemer, der ikke er alvorlige.

Æble- og ingefær-middel

Fjern omhyggeligt kernen fra et æble og skær den resterende gode del i stykker, med sikkerhed for at lade skallen intakt. Strø en lille mængde sukker og ingefær-pulver over æblestykkerne. Opvarm i mikrobølgeovn (i en mikrobølgeovn-sikker skål eller tallerken) i 45 sekunder. Spis mens det stadig er varmt. Hvis du ikke vil koge med mikrobølgeovn eller ikke har en, bag æblestykkerne i ovnen ved 150 grader, indtil æblestykkerne er varme (ca. 5 til 10 minutter). Sørg for at tjekke æblerne ofte for at sikre, at du ikke overkoge dem. For mennesker, der finder sig liggende vågne i sengen om natten med en mavepine, kan et æble være den bedste ting. Har du nogensinde hørt udtrykket, "et æble om dagen holder lægen væk"? Dette middel kan afværge mavepine-blues.

Varmepude og klar sodavand

En sodavand kan stadig være det bedste middel for en mavepine. Det er et gammelt middel, som mødre over hele Amerika har brugt de sidste par årtier. Hold dig til klare sodavand og væsker og sukk dem langsomt. Læg dig bekvemt i en seng eller sofa eller læg dig i en stol. Læg en varmepude, der allerede er opvarmet, over maveområdet og lad den varme maven, mens du drikker sodavandet. Hvis sodavand- og varmepude-kombinationen ikke virker, eller der er kvalme og opkastning involveret med mavepinen, eller du foretrækker en sundere tilgang til at blive rask (for eksempel, hvis du foretrækker ikke at drikke sodavand eller ikke har nogen på lager), prøv at sukke på iskoldt te i stedet for sodavandet. For børn, tilføj en eller to portioner lime-sorbet i en kop klar sodavand for at lave en sorbet-og-sodavand-float. Dette i kombination med en varmepude kan trøste syge børn.

Brug af syre fødevarer til at bekæmpe pinen

Prøv en af disse sure fødevarer. De fleste mennesker tror, at det værste i verden, de kunne putte i deres sårbare maven, er noget mere surt, men i nogle tilfælde hjælper det faktisk. To holistiske midler kan hjælpe en mavepine. Begge er relativt billige og involverer almindelige ingredienser. Tilføj 1 til 2 tsk. æbleeddike (økologisk, hvis muligt) til 16 ounces koldt vand. Rør godt og sukk igennem dagen. Du kan også tage eddiken rent, men de fleste mennesker finder dette for stærkt og foretrækker at blande det med lidt vand for at dæmpe smagen. Tilføj honning til blandingen for at modvirke æbleeddikens surhed. Den anden sure mavepine-kæmper er sennep. Ren sennep vil gøre, og du kan spise den direkte af en sked. Ellers lav et åbent smørrebrød (magert kød, som kalkun eller kylling er bedst) og tilføj sennep. At spise bare et sennep-smørrebrød er også okay. En mere traditionel ayurvedisk kur for en mavepine indebærer at svelge sennep-frø, der har været sæt i sennep-olie (omkring en teske). Eller svelge 3 gram pulveriseret sennep-frø med vand for at kurere en mavepine.

Te

Te er en af de bedste ting for en mavepine. Almindelig sort te er det, der typisk anbefales; dog foretrækker nogle mennesker mynte eller endda kamille-te. Fordelen ved kamille-te er, at det også har en beroligende virkning og tendens til at gøre folk søvnige før sengetid, så det er en god te at drikke lige før sengetid. Undgå at tilføje mælk eller fløde til enhver te. Det tenderer til at forstyrre maven mere. Tilføj nogle mynteblade til en kop kamille-te for at fixe en mavepine.