Olivenolie til Forstoppelse: Fordele & Traditionelle Anvendelser

Olivenolie er et oldtidens produkt, der sikkert er brugt som både et fødevare- og et medicinsk middel. En af de mange anvendelser af olivenolie i alternativ medicin, folkemedicin og hjemme-terapier er som et mildt laksativ eller et element i klystiere, der hjælper med at forhindre og lindre forstoppelse.

Historie og Anvendelser

Olivenolie er præcis det, dets navn antyder – oliven presset fra oliver. Oliver har vokst i det mediterrane område siden mindst 3000 f.Kr.e., når forskning viser, de blev dyrket på Kreta. Gennem sin historie med menneskheden, er det blevet brugt ikke kun til sin frugt, men for oliven presset fra frugten. Nu dyrket over hele verden i klimaer lignende det mediterrane, har oliven og dets olie blivet populær i mange anvendelser, fra ingredienser i madlavning, til kosmetisk brug, til et element i hjemme-medicin og alternativ medicin.

Som Forebyggelse

Olivenolie er et mildt laksativ, der fremmer tømningen af tarmen. Det er ikke et stærkt laksativ og vurderes af Medical News Today (se ressourcer) som en bedre forebyggelse end kur. Olivenolie inkluderet som en regelmæssig del af en balanceret kost kan forventes at reducere de fleste milde former for forstoppelse, især når den er inkluderet i en høj-fiber kost, der indeholder betrægtelige mængder frugter og grøntsager.

Som Støjle-maker

Et aspekt af forstoppelse, der kan forårsage ubehag samt reducere tarm-funktionen, er den ekstreme forstivning af afføringen. Tarm-funktionen forbedres og ubehaget reduceres, hvis afføringen er blødere. Igen tjener olivenolie som en bedre forebyggelse end kur; når den indtas regelmæssigt, kan olivenolie hjælpe med at opretholde en blød, let gennemgående afføring.

Som Klystier

Olivenolie og varmt vand i kombination bruges nogle gange som en forholdsvis blid hjemme-klystier-behandling. I dette tilfælde skal der tages omhu for at finde og følge professionelt formulerede instruktioner for anvendelse af klystiere. Misbrug eller manglende overholdelse af professionelle instruktioner kan føre til ekstrem smerte og skade på endetarmen og tarmen. Tarmen kan perforeres, hvilket fører til langt større fare end forstoppelse alene sandsynligvis repræsenterer. Hvis du er fortrolig og erfaren i teknikkerne til at administrere klystiere, kan du fortsætte.

Opfølgning

Ligesom olivenolie er mest effektiv som forebyggelse, er det ideelt som en metode til at hjælpe med at regularisere tarm-bevægelser efter et tilfælde af forstoppelse. De dyder, der tillader det at reducere kompaktering af afføringen og opretholde blød afføring-struktur, kombineret med de milde laksative effekter af olien, øger sandsynligheden for en problemfri genopretning med minimalt ubehag og mindre chance for recidiv.