Naturlige søvnmidler til babyer: Beroligende teknikker & tips

Med lidt andet valg har forældre ofte lidt af søvnmangel sammen med deres rastløse spædbarn. Mens man etablerer gode rutiner med dine babyer til sengetid og sørger for, at deres miljø er egnet og afslappende, hjælper det også at have nogle tidsbeprøvede hjemmemidler til søvn og insomnia til rådighed. Enten brugt separat eller sammen, vil du og din baby snart begge sove fast.

Kamille

Kamilleblomster og -blade indeholder en række naturlige kemikalier og essentielle olier, der er afslappende og sødende for det menneskelige nervesystem. Ifølge Simon Mills og Kerry Bones, forfattere af "The Essential Guide to Herbal Safety", er urten sikker til brug i graviditet, ammende mødre og små børn. Traditionelt er kamille-te givet til børn til insomnia, kolik og dårlig fordøjelse. Spred kamilleblomster under babyens læger om natten, eller tilføj dem til en urte-pude.

Citronmelisse

Citronmelisse er en afslappende haveurt, kendt for at hjælpe fordøjelsen og fremme ro. Rig på essentielle olier, der stimulerer afslapning, kan de friske grønne blade knuses med hånden og tilføjes en urte-pude eller placeres under lægerne. Alternativt kan en dråbe rent etherisk olie placeres under babyens pude om natten før sengetid. Ifølge Simon Mills og Kerry Bones findes der ingen kendte sikkerhedsmæssige bekymringer eller bivirkninger forbundet med brugen af denne urt.

Lavendelolie

Lavendelolie er blandt de mest velkendte og mest brugte essentielle olier til rådighed. Indånding af det essentielle olie fra lavendelblomster stimulerer dele af den menneskelige hjerne for at fremme afslapning, reducere angst og depression, afslappe muskler og bekæmpe insomnia. Der er ingen kendte bivirkninger eller kontraindikationer, når lavendelolie tages som anbefalet. Brug en eller to dråber på undersiden af din baby's pude eller brug en urte-pude for at hjælpe med at støtte en sund nats hvile.

Bach-blomster

Bach-blomster er homøopatiske plante-midler, der blev opfundet af Dr. Edward Bach i 1930'erne for at hjælpe ubalancer i følelser og humør. Forældre kan enten købe Rescue Remedy til deres baby og tilføje det til mælk eller erstatningsmælk, eller de kan besøge en Bach-blomster-praktiker og få et tilpasset middel lavet specifikt til deres baby's behov. Nogle mulige søvnmidler inkluderer hvid kastanje for besættelsestanker, mimulus for bekymring, oliven for udmattelse og aspen for angst.