Beroligende honning & mælk-middel mod hoste og forkølelse-symptomer

Mælk og honning har begge beroligende egenskaber, der kan hjælpe med at lette forkølelse-symptomer herunder en såret hals og en vedvarende host. Varm mælk kan også hjælpe dig med at falde i søvn nemmere, så det er især nyttigt at drikke ved sengetid. Modsat hvad mange tror, forårsager mælk ikke, at kroppen producerer mere slem, selvom det kan gøre din slem tykkere.

Mælk bør betragtes som en fødevare snarere end en væske – hvis du har mistet din aptit, kan at drikke mælk og honning være en god måde at indtage kalorier på. Dog bør du forbruge masser af andre væsker såsom vand, appelsinjuice og urtete.

Ting, du har brug for

• 1 kop mælk
• 1 spiseske honning
• Flaske eller thermos
• Mikrobølgeovn eller gryde

Instruktioner

1. Hæld en kop mælk i en mikrobølgeovn-sikker flaske, glas eller skål. Opvarm det i mindst et minut på høj, eller længere hvis du foretrækker varmere mælk. Alternativt opvarm mælken i en gryde på komfuren.
2. Tilføj en spiseske honning efter opvarmning af mælken. Du vil ikke tilføje honningen før, da ekstrem varme vil reducere næringværdi og helende egenskaber af honningen. Rør honningen grundigt i.
3. Overfør mælk og honning-blandingen til en varme-modstandende flaske, hvis du ikke opvarmede mælken i en flaske. Brug en hældrør, hvis det er svært at hælde mælken fra gryden til flasken.