Urtete-infusioner: En guide til tilberedelse og anvendelser

En urtete-infusion er en af de mest almindelige metoder til at tilberede urteremidier. En urte-infusion er et varmvandsekstrakt tilberedt fra blade, blomster og style af medicinske urter, ifølge Michael Castleman i hans bog "The Healing Herbs." Som et urteremiddel kan det drukkes som en medicinsk te, eller bruges som en terapeutisk vask, bad, pultice eller kompres.

Ting, du har brug for

• 1 oz tørret urt (25g)
• 1 kvart vand
• Pande
• Te-infuser (valgfrit)
• Te-hældrør eller musselin tøj
• Honning eller stevia (valgfrit)

Instruktioner

1. Mål 1 oz af den tørrede urt af dit valg op i en opvarmet tekande eller kande. Hvis du bruger friske urter, så mål dobbelt mængden, anbefaler Joyce A. Wardwell i "The Home Herbal Remedy Book."
2. Bring vandet til kogning i panden eller tekanne, og hæld det derefter over urterne. Dæk og lad urterne trække i 10 til 20 minutter.
3. Sig den urte-infusion med et te-hældrør eller musselin tøj og kassér urte-materialet. Denne formulering giver ca. tre koppe urtete.
4. Sød din urte-infusion med et naturligt sødemiddel såsom honning eller stevia hvis ønsket. Alternativt bland teen med frugtsaft eller citron.
5. Sup på en til tre koppe urtete om dagen. Wardwell anbefaler at suppe små, hyppige koppe af din urte-infusion hele dagen langt snarere end at gulpe hver portion ned.
6. Hold i mente, at urte-infusioner ikke har en lang holdbarhed, så du bør brygge teen efter behov og køle eventuelle rester.