Olie-trækning med te-træ-olie: Fordele, hvordan-man-gør og videnskabeligt bevis

Olie-trækning er et traditionelt indisk folkemiddel, der er blevet brugt i ayurvedisk medicin til at styrke tænder, bekæmpe dårlig ånde, forbedre fordøjelse og hjælpe med at lindre forskellige andre tilstande, herunder hovedpine. Effektiviteten af midlet er stadig i spørgsmål, men nogle nylige studier har vist, at det er effektivt til at bekæmpe bakterier og plak i munden. En studie udført af Department of Pediatric Dentistry i Indien og publiceret på PubMed.gov konkluderede: "Olie-trækningsterapien viste en reduktion i plak-indekset, modificerede gingivale scores, og total koloni-tælling af aerobe mikroorganismer i plakken af unge med plak-induceret gingivitis."

Ting, du har brug for

• 1 spiseske sesamolie eller solsikkeolie
• 3 til 5 dråber te-træ-essentiel olie
• 3% opløsning af hydrogenperoxid fordundet i vand

Instruktioner

1. Tilføj 3 til 5 dråber te-træ-olie til en spiseske sesamolie. Sesamolie er den traditionelle olie anbefalet til olie-trækning på grund af dets høje næringsindhold og anti-inflammatoriske egenskaber. PubMed.gov siger: "Sesamolie blev evalueret i behandling af i C57BL/6 mus. Det har dyb anti-inflammatorisk aktivitet og er traditionelt blevet brugt til at behandle inflammatoriske lidelser." Andre olier, der kan bruges som substitutter, er solsikkeolie, kokosolie, olivenolie, eller enhver anden koldpresset grøntsagsolie.
2. Sæt sesam-te-træ-olie-blandingen i munden og sved den rundt som du ville en mundvand. Te-træ-essentiel olie er kendt for sine antibakterielle egenskaber og for at forbedre tandkødet. Brugen af essentielle olier til mundpleje har vist sig at være effektiv. Ifølge en anden studie publiceret på PubMed.gov: "Mundpleje med essentiel olie kan være en effektiv mundsundheds-plejeintervention."
3. Skyl munden og tænderne med olierne i 15 til 20 minutter. Sved det rundt i munden, når alle områder især omkring tænderne. Natural News foreslår: "Chancer er gode for, at det vil tage nogle dage at tilpasse sig denne procedure. Du måske behøver at spytte oljen ud efter kun nogle minutter, når du starter. Olien vil blande sig med din spyt, og blive tynd og hvid. Det siges, at når den bliver hvid, er dette en indikator på, at den har 'trukket' toxiner, og du kan spytte den ud."
4. Affald oljen ved at spytte den i et vask eller toilet. Det anbefales også at smide det i en affaldsspand eller en kompost-bakke, da oljen normalt er meget tyk og kan forstoppe vask-afløbet.
5. Vask din mund grundigt efter at have spyttet oljen. Du kunne bare vaske den med almindeligt vand eller bruge en tre-procent løsning af hydrogenperoxid fordundet i vand, som vil hjælpe med at fjerne eventuelle resterende toxiner i munden, der blev trukket under olie-trækning-processen.