Rooibos-te: Medicinske fordele & traditionel brug

En "fornøjelses-te" der også er medicin

Nogle gange finder man urteremidler på overraskende steder. En af mine yndlings "fornøjelses-teer" viser sig at være en værdifuld medicin.

Rooibos-te (Aspalathus linearis) er nu bredt tilgængelig i supermarkeder. Den har en mild smag og blander godt med karamel og vanilje – en perfekt dessert-alternativ. Jeg har nydt det sådan i lang tid.

Dette er en traditionel medicin for to urfolk i Sydafrika – Bushmen og Hottentoter. Urten har siden vundet verdensomspændende gunst som almindelig bord-te. Den har mild smag og lavt tannin-indhold. Tanninerne i sort te er ansvarlige for den bitre smag.

Du har brug for

• Rooibos-tepose efter valg
• Varmt vand
• Smagstilføjelse (vanilje-ekstrakt)
• Juice, hvis ønsket
• Fantasi

3 trin til at nyde og drage fordel

1. Drik traditionelt eller kreativt: Læg tepose i varmt vand. Eller: køb ren te, tilføj 1-2 dråber yndlings-ekstrakt (appelsin, vanilje, toffee). Jeg bruger også rooibos som base til urte-punch: bryg te, lad afkøle, hæld i stor kande, tilføj ingefærsøl, smagssiraper, juicer. Lad fantasien spil fri.
2. Næringsindhold & daglig brug: Rooibos er rig på antioxidanter og meget mild – kan drikkes dagligt eller ved behov for ekstra næring. Her er en kort liste over indhold:
   • Antioxidanter
   • Alfa-hydroksysyrer
   • Calcium, Fluorid, Kobber, Jern, Kalium, Zink, Mangan (kalium nævnt to gange i kilde)
   Husk alligevel at spise sundt og tage multivitamin.
3. Medicinske anvendelser: Rooibos er antispasmodisk – hjælper med kramper, især i fordøjelsestrakt. Yderligere medicinske brug:
   • Tandhuller (højt fluorid)
   • Kramper
   • Fordøjelsesbesvær og kramper
   • Astringerende (pga. tanniner)
   • Diarré (pga. tanniner)
   • Opkast
   • Aldring (antioxidanter)
   • Allergi og hæsnu
   • Højt kolesterol
   • Beroliger hudallergi/ekcem (bryg te, anvend med bomuldsbolde)
   • Astma
   • Sår
   • Forstoppelse
   • Halsbrænd
   • Bygger stærke knogler
   Drik 1-3 koppe dagligt for generel sundhedsforbedring. Ved specifikke problemer: drik en kop efter behov. Konsultér altid læge for at udelukke alvorlige tilstande.