Naturlig Linder mod Refluks & Sår: Hjemmemidler & Livsstilsændringer

Smerte og ubehag fra sur-refleks og sår kan gøre daglige opgaver vanskelige og søvn næsten umulig. For at hjælpe med at lindre symptomer og endda give en kur, findes der livsstilsændringer og hjemmemidler, der er relativt simple, billige og meget effektive.

Overvejelser

De fleste tilfælde af reflek og sår helbreder naturligt, men alvorlige komplikationer kan opstå, herunder blødning, perforation af mave-/tyndtarm-vægge, eller forstoppelse af fordøjelsestraktten (ved sår), og Barretts øsofagus-sygdom ved reflek. Du bør kontakte din læge straks, hvis du oplever følgende: svimmelhed eller svimmelhed ved at stå op, besvimelse, opkastning af blod, sorte tynde afføringer, eller smerte, der er plutselig, skarp eller alvorlig.

Livsstilsændringer

Både mave-sår og sur-refleks forværres af ekscessiv salpetersyre i maven, der æder slimhinden. Hvis du har en kronisk tilstand, skal du foretage livsstilsændringer som at undgå rygning, for meget alkohol og overmad, især store måltider. At tabe vægt vil også hjælpe en del. En ændring, du kan gøre for øjeblikkelige resultater, er at modificere din kost ved at reducere udløser-fødevarer som koffein, kaffe, te, chokolade, krydrede fødevarer, løg, og høje fedt- eller friturerede fødevarer.

Kost-midler

Kål-juice er et fordøjelses-middel, der er studeret i kliniske forsøg. I en studie fik Dr. Garnett Cheney fra Stanford University's School of Medicine mave-sår-patienter til at drike fire glas rå kål-juice dagligt, og alle patienter rapporterede dramatisk reduceret smerte med hurtigere helingstid end standard medicinske behandlinger. Friske kålblade er bedst, og kan placeres i en blender med vand eller mandelmælk og pures, eller koges i vand og spises to gange dagligt.

Banane er et andet effektivt hjemmemiddel til behandling af mave-sår og syre. Ifølge britisk farmaceut Dr. Ralph Best fra University of Aston i Birmingham, stimulerer bananer proliferationen af celler og slim, der kan danne en barrier mellem mave-slimhinden og etsende syre.

Mandelmælk er nyttig som behandling af mave-sår. Du kan lave din egen ved at kombinere blancherede mandler og vand i en blender, selvom mange butikker nu fører kommercielt forberedt mandelmælk. Mælken binder ekstra syre i maven og leverer også høj kvalitet planteprotein.

Ingefær indeholder 11 forbindelser, der har vist anti-sår effekter. Ifølge Paul Schulick, New England urtekundig og forfatter af "Ginger: Common Spice and Wonder Drug," er spise af honning-krydret ingefær især effektivt.

Urte-midler

Urte-te kan være hjælpsomme med symptomerne af sår og sur-refleks. Lav et te af blade af træ-æble ved at bløde ca. 1/2 ounce af bladene over nat i en kop vand, og derefter si det. Du kan også lave et te af græskarse-frø blødede med vand, som giver et mildt lag af slimagtigt materiale, der former et beskyttende skjold mod sår.

Lakrids er blevet brugt af mange læger og urter-praktikere til sår siden oldtidens grækerne. Søg efter den deglycyrrhizinerede form af lakrids (DGL), som ikke hæver blodtryk. DGL har sammenlignet gunstigt med det populære medicin cimetidin til behandling af sår, især når det tages i form af tyggetabletter (250 til 500 mg) 15 minutter før måltider og en til to timer før sengetid. Andre urter kan være hjælpsomme. Studier udført i Tyskland udgivet i "The Complete German Commission E Monographs: Therapeutic Guide to Herbal Medicines" viste, at kamille, lakrids og kanel er især nyttige i at mindske chancen for et sår at blive værre eller tilbagevende.