Boost Hår-vækst: Urter & Vitaminer til Sunde Låge

Hårtab har dusiner af potentielle årsager. Næringsmæssige mangel, genetik og benign hormonelle ubalancer er ansvarlige for mange tilfælde af dårlig hår-vækst. Nærings-supplementer og urter-forbindelser synes at adressere disse almindelige problemer. Rutinemæssig brug af nærings-supplementer til hårtab anses for at være en folke-praksis, da videnskabsmænd endnu ikke har undersøgt effekten, som de fleste plante-baserede og nærings-mæssige forbindelser har på hår-vækst. Likevel har mange folk rapporteret fuldere, tykkere hår efter at have taget specialiserede supplementer.

Urter

Urter er brugt i hundredvis af år til at forbedre længde, tykkelse og glans af hår. Sav-palmetto – traditionelt brugt som behandling af mandligt mønster-hårtab – er i stand til at binde de enzyme, der er ansvarlige for hårtab. Grøn te, et stærkt antioxidanter, hæmmer også disse enzyme og genopretter cirkulationen til hovedhuden. På grund af det hår-lignende udseende af urten horsetail, har nogle traditionelle urter-eksperter også anbefalet det, baseret på folke-praksis, til folk, der lider af hårtab. Andre traditionelle urter til hår-vækst inkluderer ginkgo biloba og den kinesiske urt he shou wu.

B-vitaminer

I moderne folkemedicin er B-vitaminer et populært valg for folk, der håber på at forbedre deres hår-vækst. Mangel på biotin, eller vitamin B-7, kan forårsage sprøde hår og tab af øjenbryn, hår og øjenbryn. Mens mange folk bruger biotin-supplementer og biotin-indholdende shampooyer til hår-vækst, måske er disse supplementer ikke effektive hos folk, der allerede får nok biotin i kosten. Folsyre, en anden B-vitamin, findes i rigdom i prænatale vitaminer; mange eksperter tilskriver hår-vækst hos gravide kvinder til dette vandopløselige stof. Andre B-vitaminer traditionelt brugt til hår-vækst inkluderer inositol, niacin og riboflavin. Et B-vitamin-kompleks kan adressere underliggende næringsmæssige mangel, muligvis førende til forbedret hår-vækst.

Mineral-kilder

Tang, en fremragende kilde til jod og andre mineraler, kan bruges til at adressere de mangel, der kan forstyrre normal skjoldbrusk-glandefunktion og hår-vækst. Andre hav-grøntsager som spirulina og brun tang kan også levere spor-mineraler. Mangel på zink, kobber og mangan er alle forbundet med hårtab; naturopather kan anbefale elementære spor-mineral-supplementer til sund hår-vækst. I tilfælde, hvor hårtab er alvorligt, kan eksperter anbefale tests for skjoldbrusk-sygdom.