Cellulite: Årsager, forebyggelse og naturlige midler

Hvad er cellulite?

Cellulite er små fedtpuder, der giver huden en uregelmæssig, "appelsinskal" lignende udseende, typisk på lår, hofter og siddepartier. Det er en helt naturlig tilstand, der ofte opstår med alderen, men visse faktorer kan få den til at dukke op tidligere.

Selvom cellulite kan være generende kosmetisk, er den ikke farlig for sundheden.

Tre hovedårsager til cellulite

• Kost: Meget bearbejdede fødevarer giver kroppen færre næringsstoffer og flere gifter. En kost rig på økologiske, fuldkornsprodukter, frugt og grøntsager kan hjælpe med at reducere cellulites synlighed.
• Manglende motion: Regelmæssig fysisk aktivitet brænder fedt, herunder de fedtdepoter, der bidrager til cellulite. Styrketræning og cardio er begge effektive.
• For tætte undertøj: Undertøj, der snævrer blodcirkulationen i nedre kropsdel, kan forværre cellulite. Vælg behageligt, velpassende undertøj.

Naturlige behandlinger

Massage

Massage af de pågældede områder under bruseren kan stimulere blodcirkulationen. Skift mellem varmt og koldt vand, brug havsalt som peeling, afspøl, tørre af og massér herefter grundigt med en god vitamin E-lotion. Massage fremmer cirkulationen og fedtforbrænding.

Kropsindpackninger (wraps)

En hjemmelavet kropsindpakning kan hjælpe. Rens huden og tør den. Bland ingredienser som ingefærrod, citronsaft og jordbær, anbring blandingen på huden, indpak med husholdningsfilm og herefter aluminiumfolie. Lad virke i ca. 20 minutter i et varmt rum, afspøl med varmt vand, tør af og smør vitamin E-lotion på.

Peelings (scrubs)

Dødshavsalt, sukker eller kaffesuds kan bruges til hjemmelavede peelings flere gange om ugen. Tag en kop peeling-materiale med i bruseren, massér det ind på cellulite-områderne og afspøl.

Cremes

En hjemmelavet creme med sheasmør som base blødigør huden effektivt. Tilføj nogle dråber af en yndlings æterisk olie samt vitamin E-olie for ekstra pleje. Anvend crème efter en masserende brus eller peeling for bedst resultat.