Hele kroppen rense Side Effects

Der er mange versioner af en hel- organ rense eller afvænning . De spænder fra ekstrem (drikkevand intet men vand i dagevis ) til mere moderat ( spiser kun økologiske fødevarer i en uge ) . Nogle mennesker bruger juice faster , pre-made organ rense kits eller Urtete at befri sig af toksiner. Uanset hvilken metode , der er væsentlige ændringer i din kost bundet til at have nogle bivirkninger på din krop . Heldigvis er disse effekter er alle midlertidige, hvis rense er gjort ordentligt , og nogle er endda et tegn på, at afgiftning proces fungerer. Hovedpine

Under en rense , er din krop sandsynligvis oplever en form for mild tilbagetrækning. Det kunne være koffein afsavn , manglende sukker tilbagetrækning cigaret eller noget andet, men en af ​​de første tegn på abstinenser er en hovedpine . Fortvivl ikke; hovedpinen vil passere , og hvis du holde sig til det , så vil din afhængighed .
Træthed

Selv renser er designet til at øge energi i det lange løb , træthed er en almindelig bivirkning af udrensning. Hvis du laver en juice eller vand hurtigt , er din krop bliver frataget vitaminer og mineraler, den har brug for til at fungere. Dette er grunden til at faste mere end et par dage kan være skadelige . En lille afsavn vil ikke dræbe dig , men tilbageholde vigtige næringsstoffer for en lang tid , vil have en negativ effekt på din krop. Under en juice hurtigt , så prøv at tilføje nogle spirulina pulver (fremstillet af alger ) til dine safter . Den er fuld af protein, der vil hjælpe med at forhindre træthed eller svaghed .
Flatulence

Mange hele kroppen renser , især kommercielle , omfatter en fiber supplement eller øget fiber indtag til hjælpe med at rydde ud i fordøjelseskanalen. Men en pludselig stigning i fiber ofte resulterer i forøget gas. Undgå dette ved at tilføje fiber langsomt og regelmæssigt til din kost , i stedet for på én gang.
Diarré

ekstra fiber , sammen med fraværet af andre faste fødevarer , vil få dig kører til badeværelset på en regelmæssig basis . Sommetider betyder dette diarré. Hvis rense er designet til at være skånsom mod din krop , det er en naturlig reaktion. Men hvis du er på en rense , hvor formålet er at rense så meget som muligt fra din krop , du er en risiko for at skade din kolon . Brug afføringsmidler eller vanddrivende medicin sammen med en rense er en dårlig idé - lad din krops funktioner sortere tingene ud selv
Vandladning

øget vandladning er absolut intet at bekymre sig om. . På en typisk rense, vil du blive drukket vand og juice hele tiden , for at rense din krop og holde dig fra besvimelse. Det er klart, vil dine ture til badeværelset være hyppige . Bare sørg for at din tidsplan er imødekommende .
Intens sult

Denne bivirkning er almindelig i de første par dage af en rense , der fjerner fast føde. Drik frugt-eller grøntsagssaft beriget med spirulina at hjælpe nedtone sult. Eller prøv at gumlede på vand -tunge frugter og grøntsager, ligesom vandmelon, agurker og selleri .
Kvalme

Kvalme er en anden almindelig effekt af tilbagetrækningen . Det er især sandsynligt, hvis du er afhængige af koffein eller cigaretter. Derudover kan du opleve kvalme i slutningen af ​​en rense , hvis du genindføre fast føde i din kost for hurtigt.
Hoteltilbud