Edgar Cayces Æble-Detox: En Simpel Tyktarmsrenser

Den bedste detox-renser er baseret på, hvad holistisk praktiker Edgar Cayce anbefalede for at rydde og tone bugen: æbler. Mens der er mange forskellige urter, du kunne tage, er at spise æbler i mindst tre dage og tage olivenolie på den fjerde dag (for helt at rydde bugen), en fuss-fri detox, der kan gøres overalt. Hvis du har alvorlige sundhedsproblemer, få medicinsk klarhed fra din læge først.

Hvorfor Æbler?

• Æbler leverer begge typer fiber: løseligt og uløseligt. Begge er nødvendige for at flytte affald gennem gastrointestinaltraktten og ud af tyktarmen.

  Æbler har også pektin og er let fordøjelige for de fleste mennesker. Denne detox virker med enhver slags frisk æble, så at spise kun æbler (og drikke vand, urtete, ikke kaffe, alkohol eller sodavand) er ikke svært.

  Du kan vælge at spise æblerne rå, revet, juicet (inkluder æblesskallen for det uløselige fiber), bagt eller endda kortvarigt grillet. Spring mikrobølgeovnen over; det dræber det værdifulde vitamin C.

Æble-Detox Rensningskost

• I tre dage, spis kun æbler af enhver type, men sørg for, at du forbruger frugt. Drik ikke æblejuice lavet fra koncentrat eller æblekompot: De mangler de enzymér, du har brug for.

  Fuji, Jonathan, Red Delicious, Yellow Delicious, Washington Reds og alle andre typer friske æbler er passende. Spis flere forskellige slags, så du undgår kedsomhed.

  Drik vand imellem dine æble-måltider og detox-teer såsom rød clover, bjørnerod, comfrey, løvetand og guldrod. På den fjerde dag, forbruge 2 spsk. olivenolie med en snit citron eller appelsin (for at skære smagen af oliven) for at rydde tyktarmen.

Fordele

• Hvorfor gøre en detox-rensning? Vi er udsat for miljøforurening fra pesticider sprøjtet på mad og bilforurening, der kan fange giftstoffer i kroppen. At detoxere ved at spise æbler vil flytte affald fra tyktarmen, hvilket vil gøre det nemmere for kroppens andre organer at detoxere. Leveren, nyrene, lungerne og galblæren vil fungere lettere, hvis tyktarmen ikke er "blokeret" med affald, som sker ved uregelmæssigheder. Når du fuldfører en æble-detox, fortsæt med at spise friske frugter, grøntsager, tørrede frugter og forbruge urtete for at holde dig regelmæssig. Det vil flytte flere giftstoffer ud af kroppen. Det kan forbedre fordøjelse, assimilation og reducere forstoppelse.