Sikker & effektiv tarmrensning: Fordele & metoder

Sikker og effektiv tarmrensning – hjemmelavede opskrifter

Rensning af tyktarmen kan fjerne årssvis af affaldsstoffer, der samler sig i tarme. Mangel på fiber, vitaminer og dehydrering kan forårsage opblæsning, forstoppelse, hovedpine og søvnløshed. Hvis tyktarmen ikke renses for affaldsstoffer, kan giftstoffer overvælde tarmen (ifølge naturalcoloncleansers.org). En overflod af giftstoffer kan forårsage diverse sygdomme. Tyktarmen kan renses via kolonhydroterapi (klystier) i professionelt miljø eller via sikre hjemmelavede opskrifter.

1. Hjemmelavet "shake" (Psyllium, Bentonit, Ingefær)

Bentonitleire absorberer giftstoffer, hæfter sig til tarmvægge og trækker slem ud. Psyllium binder slimmen, giver den den bulk, der skal til for at udskille affald. Ingefær lindrer gasser og fjerner parasitter.

Opskrift: 1 tsk. psyllium + 1 tsk. bentonit + ½ tsk. ingefærpulver. Bland i 250 ml økologisk æblejuice. Ryst til jævn konsistens. Drik masser af vand undervejs (hydrering + skylle). Ifølge Detox.net kan shakes tages sikkert op til 5 gange dagligt.

2. Frugtdrik (Grøn papaya)

Papaya indeholder enzymet papain, der opdeler skivelse, fedt og proteiner i tyktarmen og ødelægger mucus/parasitter, der hindre næringoptagelse (Detox.net).

Opskrift: Bland 200 g grøn papaya med diverse frugter og vand i blender. Drik et glas første ting om morgenen og jevnligt over dagen. Brug sikkert indtil tarmen er renset. Husk at holde dig hydreret.

3. Hjemmelavet te (Helligt basilikum)

Helligt basilikum (Tulsi) indeholder fytkemikalier med stærk antibakteriel/antivirale effekt og laksativ-lignende virkning (Learn-about-tea.com).

Opskrift:

1. Kog 200 ml vand.
2. Tilføj 2 nejliker + 2 tsk. revet ingefær. Lad simre 3 min.
3. Tilføj 5–6 blade helligt basilikum + 3–4 mynt blade. Simre 5 min mere.
4. Når vandet bliver brunt, tag af varme. Lad afkøle.
5. Tilføj 1 skæf. citronsaft. Drik lunken.

Kan drukkes i 1 måned til sikker tarmrensning.

Generelle sikkerhedsregler

• Drik altid masser af vand under enhver tarmrensning.
• Start med lave doser for at teste toleransen.
• Konsultér læge ved graviditet, medicin, kroniske sygdomme.
• Stop ved alvorlige bivirkninger (smerter, blod i afføring, svimmelhed).