Psoriasis – ikke kun medicin
Diagnose med psoriasis betyder ikke, at du skal være afhængig af farmaka. Du kan behandle psoriasis naturligt med simple livsstilsændringer. Læs hvordan du får en naturlig behandling til denne tilstand.
Trin-for-trin guide
- Zink-krême dagligt: Anvend zink-krême på pågældende områder. Prøv naturlig blegekrême. Læs mærkaten – seriøse mærker har zinkoxid som første (og nogle gange eneste) ingrediens.
- Zink-kosttilskud: Zinkmangel udløser psoriasis hos mange. Tag zink oralt.
- D-vitamin status: Lad D-vitamin måles – lavt niveau kan udløse psoriasis. Tag kosttilskud hvis lavt. Konsulter læge for dosis.
- Undgå for varmt vand: Langvarigt udsættelse for varmt vand forværrer mange hudlidelser. Vigtigt især om vinteren.
- Sollys: Eksponer ansigt, arme, ben for direkte sollys mindst 20 minutter dagligt – fremmer D-vitamin produktion.
- Allergivenlig vaskemiddel: Kemikalier og dufte kan irritere huden. Bebevaskemiddel er et godt valg.
- Naturlig olie: Aftenprimelolie (oralt eller fra kapsel på hud). Tjek med læge først – egnet ikke til alle (interagerer med visse mediciner).
- Naturopat: Besøg en naturopat, der vurderer holistisk og samarbejder med din huslæge om behandlingsmuligheder, konventionel medicin ofte overser.
Ekstra evidensbaserede tips
- Omega-3 (fiskolie) – antiinflammatorisk.
- Kurkuma (curcumin) – hæmmer inflammatoriske veje.
- Stresshåndtering (mindfulness, yoga) – stress udløser udbrud.
- Vægttab ved overvægt – reducerer systemisk inflammation.