Epsom salt-bad for hævede fingre: Linding og fordele

Hurtig lindring ved hævede fingre

Hvis du har et hævet eller krampe-plaget finger, kan lindring være et 10-minutters bad væk. Ifølge Duane Law, L.Ac., en holistisk sundhedspraktiker og ejeren af NaturalStressCare.org, er at sænke dit forbrændte finger i Epsom salt, det almindelige navn for magnesiumsulphat, en hurtig og nem måde at reducere hævelse og smerte og endda bekæmpe infektion. Du kan købe billige Epsom salt-pakker i en række størrelser, fra 1 lb. til 1 gallon, på dit lokale apotek eller supermarked.

Sådan laver du et finger-bad

1. Forbered beholder: Find en beholder stor nok til fuldt at neddykke og hvile din finger eller hånd behageligt.
2. Lav løsningen: Opløs 1/2 kop Epsom salt i en kvart (ca. 0,95 L) vand. Law foreslår at opvarme vandet i en te-kedel, men du kan også bruge en gryde på ovnen eller en beholder i mikrobølgeovnen. Tag hensyn til ikke at overopvarme vandet. Vandet skal være så varmt som er behageligt for dig. Rør for fuldt at opløse Epsom salt i vandet.
3. Varighed og hyppighed: Dit bad skal vare kun 6 til 10 minutter, og du kan gentage det flere gange hver dag. Hyppighed er vigtigere end varighed, når det gælder effektive Epsom salt-bade.

Advarsler

Hvis du har visse typer infektioner, som stafylokokker eller svamp, kan du gøre din tilstand værre ved at sænke dit finger i varmt vand, ifølge Law. Så hvis du ikke føler lindring inden for en eller to timer efter at have badet din finger, eller hvis din finger bliver rød eller ekstremt irriteret, konsulter en læge med det samme. Desuden bør mennesker med diabetes IKKE bruge varme eller varme bade, medmindre under rådgivning af en læge.

Andre anvendelser

Hvis dit Epsom salt-bad virker til din finger, måske vil du prøve det som et bade-tilsæt. Ifølge Epsom Salt Council er mineralet ikke kun gavnligt ved behandling af hævelse, blåmærker og ømme muskler, men det hjælper også dem med bronchial astma, migræne-hovedpine og fibromyalgi. Rådet siger, at "magnesium – det nest mest hyppige element i menneskelige celler og den fjerde mest vigtige positivt ladede ion i kroppen – udfører flere funktioner i flere systemer i den menneskelige krop end virtuelt ethvert andet mineral."

For at bruge det som bade-tilsæt, som er en mere effektiv måde at absorbere magnesium end ved at indtage det, opløs bare 2 koppe Epsom salt i dit bad. Til brug som laksativ, rør 2-4 plane tsk. i et fuldt glas vand (for de 12 år og ældre) og 1-2 tsk. pr. glas vand for dem i alderen 6-12, så drik.