Reumatisme – et bredt begreb
Reumatisme dækker over medicinske tilstande, der kan påvirke hud, lunger, hjerte, knogler og led. Almindeligt bruges begrebet om reumatoid artritis (kronisk ledsmerte), men det omfatter også andre former for artritis, tendinitis og fibromyalgi. Selvom konventionel medicin findes, kan lavendel og andre urter hjælpe.
Du skal bruge
- Bæreeolie
- Lavendel-æterisk olie
- Cedarwood-æterisk olie
- Vatpinde
- Tørrede lavendelblomster
- Vasklud
1. Lavendel-massageolie
- Hæld 30 ml (1 oz) bæreeolie (jordnød, mandel, appelsin) i en lille skål. Bæreeolien forhindrer hudirritation.
- Tilføj 1 ml lavendel-æterisk olie. Du kan tilføje lidt cedarwood-olie. Rør godt.
- Dyp en stor vatpind i blandingen. Vring let for overskud.
- Anvend en god portion på det pågældende område.
2. Lavendel-varmekompres til smerte-lindring
- Lad te af 1 tsk tørrede lavendelblomster og 1 kop kogende vand.
- Hæld teen i en lille skål. Lad afkole nogle minutter (undgå forbrænding).
- Sænk en vasklud i teen. Vring ud og fold til rektangel.
- Læg den varme kompres på smertefulde led eller muskler.
3. Lavendelbad mod reumatiske smerter
- Tilføj op til 1/2 kop tørrede lavendelblomster til et varmt bad.
- Lad blomsterne bløde. De frigiver deres fine duft.
- Bad og afslap. Lavendel får dig til at slappe af, og du kan opleve mindre ledsmerte.
Tips til bedst effekt
- Kombiner massage med varmekompres for synergi.
- Gentag dagligt ved akutte perioder, 2–3 gange ugentligt ved kroniske tilstande.
- Konsulter reumatolog ved persistente symptomer – lavendel er supplement, ikke kur.