Pung-åndedræt: Risici, fordele og medicinsk rådgivning

Hvad er pung-åndedræt?

Genindånding i en papirpose øger kulstoffoxid (CO2) i blodet. Tidligere anbefalet mod hyperventilation (for meget ilt i blodet). CO2 balancerer overskuddet af ilt.

Vigtig advarsel

WebMD/Medscape advarer imod proceduren, da patienter med hjerteanfald og andre tilstande er døde under genindånding i papirpose, da de troede de hyperventilerede.

Mayo Clinic anbefaler stadig det som hjemmemiddel mod hikke.

Hvis du alligevel vælger at bruge det (kun til hikke, med omtanke)

1. Tøm og fold en papirpose. Grib tæt ved åbningen for at forsmalle den.
2. Hold åbningen mod ansigtet – dæk næse og mund, skab tæthed.
3. Ånd ud langsomt og kontrolleret i posen.
4. Ånd ind fra posen langsomt og kontrolleret.
5. Gentag trin 3-4 ti gange.
6. Fjern posen. Ånd normalt – er hikkene væk?
7. Gentag trin 2-6 ved behov.

Sikkerhed først

• Brug aldrig ved mistanke om hjerteanfald, astma, KOL, eller andre lunge/hjerte-lidelser.
• Børne og ældre bør ikke bruge metoden uden lægevurdering.
• Sikrere alternativer til hikke: drik glas vand, hold ånden, sukkergranulat på tunge.

Metoden er kontroversiel – prioriter sikkerhed over tradition.