Tyktarmsrensning: Fordele, risici & hvad læger siger

Da mange sundhedsproblemer er knyttet til en usund tyktarm, vokser interessen for tyktarmsrensning. Det er et kontroversielt emne: påstandere hævder, det kan alt fra hjælpe med vægttab til at beskytte mod kræft. Modsatte side advarer konventionelle læger om, at det ikke er nødvendigt og endda kan være skadeligt. Efter at have vurdert fordele og metoder, tjek med din læge for at sikre, at det er det mest praktiske – og sikre – valg for dig.

Identifikation

• Også kendt som tyktarmsirrigasjon eller hydroterapi, er tyktarmsrensning en detoxificeringsmetode til at fjerne/neutralisere kroppsgifte. Simpelt sagt: en "high-class" klister udført af professionelle. Udover giftstoffer fjerner det affald, forstopning, overskydende slim og fedt, der kan have siddet fanget i tarmsvægge i år.

Fordele

• Flere fordele: forbedrer immunsystemet for bedre sundhed. Udover giftstoffer/bakterier kan tyktarmen være yngleplads for parasitter, der ofte lægger æg i tyktarmen. Ved svækket immunsystem kan det forårsage sygdomme.

  Reduktion/eliminering af forstoppelse er vigtig fordel. Dårlig kost berøver næringstoffer -> tarmsvægge kompakteres med plak-lignende stof. Afføring passere nemmere efter rensning. Diarré-anfald reduceres/forhindres. Da diarré skyldes giftstoffer, gør det at gøre affaldet fast proces værdifuld.

  Tyktarmsrensning energiserer. Du føler dig naturligere bedre og mere produktiv. Kræftbeskyttelse: ved at fjerne giftstoffer/affald reduceres kræftrisiko.

  Vægttab som bonus. Hvis du allerede har tabt vægt – men nået plateau – overvej tyktarmsrensning. Processen kan skyffe stagnert affald ud.

  Rens tyktarmen kan forbedre huden. Når tyktarmen er forstoppet med giftstoffer, kan overbelastningen ryge op i huden.

Typer

• Ved tyktarmshydroterapi indsættes en rør fyldt med filtreret, lunken vand gennem endedarmen ind i tyktarmen. Giftstoffer, med affald og slim der har bygget op i år, skylles ud.

  Specielle kosttilskud er en anden metode. Pulver- eller væske-tillskud – normalt urter og næringsstoffer – sælges i specielle kits.

  Oxygeneret tyktarmsirrigasjon bruger oxygeneret vand til at fjerne giftstoffer og affaldsprodukter, rense fæstet affald fra tyktarm og nedre tarm.

  Kostændring er en anden måde at rense tyktarmen på. Selvom processen er langsommere, kan det være et godt valg, hvis du ikke vil have noget indsat i tyktarmen. Start med at spise 50% råd fødevarer (se ressourcer) med 1 tsk hørfrø. Alternativt: 2 plane tsk Metamucil eller Citrucel med maden.

Advarsel

• Hvis du har medicinske problemer som divertikulit, ulcerøs colitt, Crohns sygdom, alvorlige hækken, endedarmsproblemer, eller tarmtumorer: du BØR IKKE have tyktarmsrensning. Selv uden sundhedsproblemer: tjek altid med din læge først.

Overvejelser

• Ved familiehistorie for tyktarmskræft er tyktarmsrensning især anbefalet. Ved årlig rensning sikrer du, at tyktarmen fungerer jævnt.

  Ved at blande Metamucil/Citrucel med yoghurt er det nemmere at svelge. Da vand er vitalt til rensningen, drik mindst 2 kvart dagligt under processen. Start med mindst 1 pint varmt vand ved opstandsen.

Miskoncepter

• Nogle tøver pga. frygt for at skulle drikke så meget vand, at kroppen retainerer væske. Modsat: ikke at få nok vand tvinger kroppen til at holde fast i den lille ration, den har.