Hvorfor hvidløg virker mod forkølelse
Hvidløg indeholder allicin, en stoft med antivirale, antibakterielle og antifungale egenskaber. Det har været brugt medicinsk i århundreder, især i Asien, og kan lindre forkølelse-symptomer.
Du skal bruge
- Hele hvidløgsfed eller kosttilskud
Forebyg forkølelse med hvidløg
- Start tidligt: Indtag hvidløg før symptomer vises sig for at styrke immunsystemet. Ved fremtrædende symptomer kan hvidløgste eller kosttilskud lindre halsond og hoste.
- Daglig dosis: 1–2 hele fed dagligt giver typisk den immunstyrkende effekt, der er nødvendig. Du kan bruge mere, men det er sjældent nødvendigt.
- Akut "megadosis": Nogle eksperter anbefaler en større dose hvidløgskosttilskud ved de allerførste tegn på forkølelse eller influenza for at reducere sygdommens varighed og sværhedsgrad.
Lav hvidløgste til behandling
- Hak en fed hvidløg meget fint – det frigør allicin.
- Hæld kogende vand over den hakkede hvidløg. Lad trække i et par minutter.
- Lad teen afkole lidt (smager bedst varm, ikke kold).
- Drik en kop dagligt under forkølelse/influenza-sæsonen eller ved symptomer.
Vigtige bemærkninger
- Rå hvidløg giver mest allicin; varme reducerer indholdet.
- Hvidløg kan interagere med blodfortyndende medicin – konsulter læge ved daglig brug.
- Kosttilskud uden lugt findes, men rå hvidløg er mest potent.