Skulder massage Kørselsvejledning

skuldre og nakke er nøgleområder , der holder de fleste af kroppens stress og spændinger , hvilket resulterer i trykken og smerte. Denne smerte kan udstråle i hovedet og kæben, forårsager hovedpine og ned i ryggen. Skulder massage , gøres ordentligt, kan slappe af tæthed i musklerne og frigivelse triggerpunkter , eller knuder, som kan give smerter flere steder i kroppen. Skulder massage kan også lindre stress at give kroppen og sindet til at arbejde mere effektivt. Ting du skal
Pillow
Massage olie eller lotion myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Har den person, du vil massere sidde med armene hvilende på en lap pude .
2

Påfør en lille mængde olie eller lotion på dine hænder . Gnid på begge din partners skuldre.
3

Varm hans skulder muskler med lange, glidende strøg med fuld hånd begynder mellem skulderbladene og arbejder op til halsen og ud til skuldrene . Gentag flere gange .
4

Ælt hans øverste trapezius musklerne mellem skulder og nakke ved forsigtigt at klemme og slippe . Gentag flere gange .
5

Anvend moderat glidende strøg med tommelfingrene mellem skulderbladene og op i nakken . Gentag flere gange .
6

Gentag tommelfinger - glidende strøg på den øverste trapezius fra skulderen mod halsen. Gentag flere gange .
7.

Gentag lange, glidende strøg langs skuldrene med moderat tryk. Sænke trykket med hvert slag .
Hoteltilbud