Naturlige Tilskud til Børns Adfærdsmæssige Udvikling: En Guide

Naturlige Tilskud til Børn med Adfærdsmæssige Udfordringer

Traditionel medicin er ikke den eneste mulighed for børn med adfærdsmæssige problemer; i dag findes der en stor variation af tilskud som omega-3 fedtsyrer, jern eller vitamin B6, som under overvågning af en sundhedsfaglig, kan hjælpe med at forbedre en barns adfærd.

Omega-3 Fedtsyrer

Ifølge artiklen "Omega-3 Fedtsyrer," offentliggjort af University of Maryland Medical Center, er Omega-3 fedtsyrer nødvendige for menneskelig sundhed; disse er essentielle syrer, som det menneskelige legeme ikke producerer. De er højt koncentreret i det menneskelige hjerne og er vigtige for god hjerne- og hukommelsesydeevne såvel som adfærdsmæssig funktion. Ifølge artiklen er børn, der ikke har modtaget nok omega-3 fedtsyrer under prænatal stadiet, i risiko for at lide af syns- og nervesproblemer. En klinisk studie på 100 børn med Opmærksomhedsdeficit/Hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) demonstrerede, at de med lavere niveauer af omega-3 fedtsyrer havde flere lærings- og adfærdsmæssige problemer såsom tanter. Fisk (laks, sild eller tun) og nøddeolier er hovedkilden til omega-3 fedtsyrer. Der findes tilskud (fiskeolie-kapsler) til børn i butikker. Der er ingen fastlagte dosis for børn.

Jern

Artiklen "ADD/ADHD & Adfærdsmæssige Problemer: Ernæringsmæssige Årsager, Forebyggelse og Terapier" offentliggjort af Acu-Cell Disorders påstår, at der er en relation mellem jernmangel og lave niveauer af dopamine, som er en kemisk i hjernen involveret i kontrol af bevægelse. I en videnskabelig studie ledet af Dr. Eric Konofal, havde 84 % af børn diagnosticeret med ADHD anormalt lave jernniveauer sammenlignet med 18 % af børn uden ADHD. Artiklen "Jern og Dit Barn," offentliggjort af KidsHealth fra Nemours, forklarer, at spædbarn har brug for 11 milligram jern om dagen, børn 1 til 12 år har brug for 10 milligram om dagen, ungdomme drenge har brug for 11 milligram og ungdomme piger har brug for 15 milligram om dagen. Rødt kød, bladgrøntsager, fisk og morgenmadscerealer er gode kilder til jern. Jern-piller sælges i butikker, men det er altid vigtigt at konsulere en sundhedsfaglig, før man giver disse piller til børn.

Vitamin B6 og Magnesium

Artiklen "Vitamin B6 og Magnesium," offentliggjort af Autism Research Institute, forklarer, at vitamin B6 og magnesium hjælper med at reducere adfærdsmæssige problemer hos børn med autism. Elleve videnskabelige studier på autistiske børn dokumenterede fald i adfærdsmæssige problemer, forbedring af adfærd og normalisering af hjernefunktion på grund af indtag af vitamin B6 og magnesium. Irritabilitet og agitation er relateret til magnesium-mangel. Forældre til autistiske børn har også observeret, at deres børn er mere opmærksomme og lærer bedre med B6 og magnesium-tilskud. Der findes en smags-sat B6/magnesium-formel. Den effektive dosis er 8 milligram per pund for vitamin B6 og 3 milligram per pund for magnesium.