Behandlingsmuligheder ved multippel sklerose: Medicin, livsstil & support

For at behandle multippel sklerose (MS) kan man bruge alternativ medicin og motion samt ordinere medicin. De tidlige stadier af MS kan behandles ved at spise sundt, motionere og afslappe. Stress er den værste fjende for nogen, der lider af multippel sklerose. Der findes ingen kur for MS, men med den rette behandling kan man forblive sund og nyde et normalt liv.

Hvad du har brug for

• Stille værelse
• Sunde fødevarer

Instruktioner

Sådan behandler du multippel sklerose

1. Find et stille værelse, hvor ingen kan forstyrre. Lav dybe åndedrætsøvelser. Dette vil lindre stress og afslappe kroppen. Det er vigtigt, at man så ofte som muligt gennem dagen tager sig tid til ro og afslapning.

2. Spis de rette fødevarer. Fødevarer med mættede fedtstoffer bør undgås. Fedtfattigt kød kan give kroppen det nødvendige protein for at holde den sund. Prøv at holde en kost på 20 gram fedt eller mindre pr. dag. Spis så mange grøntsager som muligt, såsom ærter og bønner.

3. Tag fiskolie-kapsler, vitamin B12 og vitamin D. Disse kosttilskud hjælper med at lindre nogle af symptomerne ved multippel sklerose. Tilskuddene er nødvendige for at holde kroppen sund til at kæmpe mod andre sundhedsproblemer, der kan opstå på grund af MS.

4. Gåtur og let motion kan holde kroppen funktionerende og sund. Motion er den vigtigste behandling for MS udover kosten. Cykling, løbebånd (på lav indstilling) og nogle runder i svømmehalen virker godt.

5. Livsstilsændring er nødvendig, hvis livsstilen er hurtig og stresset. For at sænke stress og holde kroppen sund, opgiv dårlige vaner som drikke eller ryge. Ændr kost og måden, du bevæger dig på gennem hverdagen. Tag det roligt og giv dig tid til at afslappe.