Citron Kolon Rens: Opskrift & Fordele

Citron er et populært ingrediens i kolon-rens-opskrifter. Citroner indeholder kalium, fosfor, folat, vitamin A og calcium samt vitamin C, som citrusfrugter er vel kendt for. Der findes flere forskellige anbefalinger til måder at udføre en kolon-rens ved hjælp af citroner eller citronade, men opskrifterne er i princippet de samme.

Grundlæggende Opskrift

Den grundlæggende opskrift til citron- eller citronade-kolon-rens er 2 spsk friskpresset citronsaft (ca. halen af en citron), 8 til 10 oz meget varmt kildevand eller destilleret vand og 1 til 2 spsk ægte ahornsirup. Bland dette grundigt, og tilføj en snert cayennepeber (det malte krydderi) eller efter smag. Grad B ahornsirup anbefales; det indeholder sporelementer, der anses for gavnlige. Drik et glas af denne blandning hvert par time, i alt 8 til 10 glas dagligt. Citronade-kolon-rensen kan vare fra 1 dag til flere dage.

Opskriftsvariationer

Nogle opskrifter kalder for brug af hele den halve citron, uden frø, snarere end bare citronsaften; økologiske citroner anbefales. Andre opskrifter kalder for citronsaft og skrov, men undgå frø og hvide skind, som er bitre. Nogle kilder anbefaler at bruge et vegetabilsk laksativ, når man tager citronade-kolon-rensen som en fiberkilde.

Forsigtighedsforanstaltninger

Når du udfører en kolon-rens, undgå at blive dehydreret. Hvis du bliver svag eller svimmel, kan du ønske at ophøre med rensen tidligere end planlagt; du bør også undgå at køre eller bedrive tungt maskinararbejde, indtil du ved, hvordan du reagerer på rensen. Du kan finde, at et morgen glas varmt vand, citronsaft og honning eller ahornsirup hver dag er mere håndterbart og gavnligt. Hvis du har hypoglykæmi eller diabetes, kan en kolon-rens af denne type være skadelig for din sundhed. Hvis du står under lægekontrol eller tager receptmedicin, tal med din læge, før du påbegynder nogen kolon-rens-regime.