Naturlig lindring af reflux (GERD) og hiatusbræk: Alternative terapier

Forståelse af GERD og hiatusbræk

Gastroøsofageal refluxsygdom (GERD) opstår, når mavesyre løber op i sløret på grund af en svag klap. GERD er ofte, men ikke altid, forbundet med hiatusbræk – en svaghed i midtriften, der lader en del af maven skyde op i brystkassen.

Konventionel behandling

Læger verschriver ofte protonpumpehæmmere for at reducere syrproduktionen. Det kan give lindring, men nogle gange forværre problemet over tid. Nogle diagnostiseres med syreoverproduktion, men har egentlig undertil produktion, hvilket fører til ufuldstændig fordøjelse og brændende fornemmelse. Standardbehandling af hiatusbræk: sov med forhøjet hovedende, spis mindre måltider, muligvis kirurgi.

Alternative midler

Test for lav syreproduktion

Køb betainhydroklorid-kapsler (mavesyre) receptfrit. Tag 1 kapsel til et måltid (aldrig uden efterfølgende mad). Hvis du tåler det uden forværret brænden, kan du have lav syre fremfor overskud. Hvis brænden forværres, har du overskud – ophør da.

Ved syreoverskud

• Lakrids (DGL – deglycyrrhizineret lakrids) – undgår blodtryksstigning. En 1982-studie (Lancet) viste, at DGL hjalp heling af mavesår.
• Blæretang (Bladderwrack) – indeholder alginsyre, aktiv bestanddel i Gaviscon®.

Fysiske øvelser ved hiatusbræk

• Regelmæssig gang – bevægelsen hjælper maven med at gli ned på plads.
• Når du føler fylden (maven skyder op): Læg dig på ryggen, afslap. Læg en hånd ved brystbenets bund og tryk let nedad nogle centimeter – kan sætte maven på plads.
• Stå på en trinstol/laveste trapptrin og hop let ned – kan hjælpe maven ned igen.