Hvidløg – et gammelt hjemmemiddel mod menstruationssmerter
Hvidløg bruges til en række lidelser: menstruationssmerter, forkølelse, influensa, indre parasitter, hoste, halsond og højt blodtryk. Med få bivirkninger (hovedsageligt ånde) fortsætter hvidløg med at modtage videnskabelig opmærksomhed verden over.
Du skal bruge
- Hvidløgsfed
- Varm mælk
- Hvidløgssaft
- Olivenolie
- Glas med låg
- Hvidløgskosttilskud
- Gelatinekapsler
Metoder til lindring
- Hvidløg i varm mælk: Pres 1 fed hvidløg meget fint. Rør i et glas varm mælk. Virker mod kramper fra forskellige årsager, ikke kun menstruation.
- Fersk hvidløgssaft: Kan være svært at finde, men er en af de mest effektive måder at fremme sundhed og vitalitet på.
- Start for tidligt: Begynd at bruge hvidløg 2–3 dage før forventede smerter. Spis 1 fed dagligt i den periode for at reducere smerternes varighed og intensitet.
- Hvidløgste (laktosefri): Hak 1 fed, hæld kogende vand over, lad trække nogle minutter. Si fedene fra og drik. Samme princip som mælken.
- Hvidløgolie: Pres 6–10 fed (ca. 170–280 g), hak dem, dæk med olivenolie i et glas. Lågs det fast, lad stå 2–3 dage, ryst glaset flere gange dagligt. Tag 1 spsk hver 2. time.
- Kapsler (undgå ånde): Køb hvidløgskapsler i supermarkedet. De er mindre effektive end rå hvidløg, men kan hjælpe nogle.
Videnskabelig note
Allicin (dannes ved hakning) er den primære aktive stof. Rå hvidløg giver højeste allicin-indhold. Varme reducerer det, men andre svovlholdige forbindelser forbliver bioaktive.
Forsigtighed
- Konsulter læge ved blodfortyndende medicin.
- Undgå store mængder rå hvidløg ved mavesår.