Ioniske Fodbade: Fordele, Videnskab & Hvad Man Kan Forvente

Du har sandsynligvis set reklamer for ioniske fodbade, complete med chokerende billeder af vand, der skifter fra klart til et mørkt brun, mens folk renser giftstoffer fra deres kroppe. Mange læger siger, sessionerne er et svindel, men dem, der bruger dem, påstår at se reelle fordele. Bliv bekendt med, hvad du kan forvente at vinde fra et ionisk fodbade, før du beslutter, om det er ret for dig.

Funktion

• I et ionisk fodbade sidder du med dine fødder i en kande vand med en lille mængde salt. Dette lades med et lavt strøm, der skaber positive og negative ioner i vandet, som rebalancerer bio-energien i kroppen. Dette tillader kroppen at detoxificere sig selv.

  Vandet i fodbadet skifter farve, hvilket påvirkes delvis af de giftstoffer, din krop frigiver. Vandet vil være forskellige farver for forskellige mennesker. Dog skifter vandet farve som en del af processen, selvom fodbadet kører uden nogen, der bruger det. Så læg ikke for meget vægt på farveskiftet som bevis for, at fodbadet gør noget. I stedet kan du bevise dets effektivitet ved, hvordan du føler dig efterfølgende.

Tidspunkt

• Brug ikke et ionisk fodbade mere end to gange i ugen, fordi kroppen har brug for tid til at genoprette sig mellem sessioner. En typisk session varer en halv time. Det tager 20 minutter for blodet at cirkulere fuldt ud i hele kroppen, så din session bør være mindst så lang for at se fordele. Hos børn tager det ikke så lang tid for blodet at cirkulere, og de flest drage fordel af en 15-minutters session.

  Du vil sandsynligvis føle dig afslappet og træt efter din session, så planlæg det til et tidspunkt, hvor du kan hvile efterfølgende.

Fordele

• Der er intet bevis for ioniske fodbade fordele, men for dem, der bruger dem, er videnskabeligt bevis unødvendigt i forhold til, hvordan de føler sig. Ifølge fremsynere, gør ionisk detox bare, at du føler dig bedre. Du kan forvente at sove bedre og have øget energi. Du måske ser linderelse fra allergier, og du måske har færre hovedpiner. Ioniske fodbade kan føre til stressreduktion og mulig vægttab. Dit immunsystem vil blive forbedret, så du blir syg sjældnere og genopretter dig hurtigere, når du er syg. Du måske ser reduceret opsvæsning og inflammation af led, og du måske optager næringsstoffer fra mad bedre.

Kontrovers

• Da der intet bevis for, at et ionisk fodbade virker på den måde, fremsynere påstår, afviser mange videnskabsmænd dem som et svindel. De peger på, at farveskiftet ikke er relateret til giftstoffer, der frigives fra kroppen, snarere er det på grund af basiskemi. De gør også meget af det faktum, at de fleste ioniske detox-praktikere anbefaler at ændre andre vaner, såsom kost og motion, samtidig. Dette kan forklare patienters velvære bedre end fodbadet.

  Selv dem, der afviser ionisk detox, indrømmer, at der ingen skade er i proceduren, og at sessionen vil være en behagelig, afslappende oplevelse.

Advarsel

• Mens et ionisk fodbade er sikkert for de fleste mennesker, er der nogle, der bør undgå dem. De må ikke bruges til børn under 4 år. Også mennesker med pacemakere, type 1 diabetes, epilepsi eller implanterede organer bør ikke bruge det. Enhver, der undergår stråle- eller kemoterapi, bør ikke bruge et ionisk fodbade. De anses heller ikke for sikkre for kvinder, der er gravide eller måske gravide. Brug ikke et fodbade, hvis du har et åbent sår på din fod.