Sitzbade: Linderelse af perineale smerter – Sådan laver du et hjemme

Perineale smerter kan opstå efter operation, fødsel, hemorroider, infektioner eller skader. Disse smerter kan være specielt vanskelige at håndtere på grund af det pres, der påføres perineum-området ved sidde, samt stress fra urin- og afføring. Et sitzbad er en nem måde at reducere smerter og hævelse i perineum-området på. Det kan anvendes flere gange dagligt og kræver minimal udstyr. Du kan købe sitzbade på apotek eller nemt lave dit eget hjemme.

Du har brug for

• Badekar
• Rensemiddel til badekar
• Varmt vand
• Salt

Instruktioner

1. Rens badekaret grundigt: Skyl badekaret ordentligt, før du fylder sitzbadet, for at reducere bakterier. Åbne sår og kirurgiske snit er udsatte for infektionsrisiko, når de udsættes for bakterier.
2. Fyld badekaret: Fyld badekaret med 7,5–10 cm (3–4 tommer) meget varmt, men ikke kogende, vand. Tilsæt en halv kop salt til vandet.
3. Bad i 15–20 minutter: Sænk dig ned i karet i en siddeposition. Bøj knæne mod brystet eller still fødderne på karranden for at fjerne pres fra det ømme område. Bad i 15–20 minutter. Tør området af med et rent håndklæde. Gentag flere gange om dagen.

Vigtigt: Hvis smerterne vedvarer eller forværres, skal du kontakte din læge.