Naturlige løsninger mod tør mund og ond ånde: Ekspert-råd

Slik din hånd, så snuse din salivat. Det er sådan du kan fortælle, om du har ond ånde, ifølge kardiovaskulær kirurg, forfatter og talkshow-vært, Mehmet Oz, M.D. Hvis du har tør mund, som fører til ond ånde, producerer du ikke nok salivat, hvilket kan indikere en alvorlig helbredstilstand eller sygdom. Tør mund kan have mange årsager. Øv naturlige måder at producere mere salivat, eliminere ond ånde og genoprette din krop til sundhed.

Hygiejne

Tør mund kan komme fra at ikke drikke nok vand. Drik halvdelen af din vægt i ounces vand dagligt for at holde din mund fugtig til enhver tid. For eksempel, hvis du vejer 160 lb., drik 80 oz. vand spredt over dagen. Desuden, ånd ind gennem din næse, snarere end din mund.

Brug en tunge-skraber langs længden af din tunge dagligt. Dette fjerner en stor del af de lugt-forårsagende bakterier fra din tunge. Skyl din mund med en alkohol-fri mundvand. Alkohol forårsager tør mund, og lader din mund åben for skadelige bakterier. Børst dine tænder med en blød tandbørste om morgenen, efter hvert måltid, og før sengetid. Tandtråd mellem dine tænder dagligt, herunder mellem din tandkød og tænder.

Kost

Tilføj flere mørke grønne grøntsager til din kost hver dag, som romainesalat, grønkål og spinat for at rense din krop internt. Klorofyl giver grønne grøntsager deres grønne farve og er et naturligt deodorant for din krop, eliminerer ond ånde. At tilføje flere grønne grøntsager øger også alkaliniteten eller pH-værdien af dit salivat og din krop. Tør mund og ond ånde kommer fra en mere sur krop, der tiltrækker skadelige bakterier og sygdom.

Tag klorofyl-tilskud hver dag for at rense din krop internt og forebygge ond ånde. Køb klorofyl i tablett-, kapsel-, pulver- og væske-form på en naturlig sundheds-kost-forretning eller online.

Tug på grene af persille for at holde din ånde frisk. Desuden, tug sukker-fri tyggegummi (sukkerfri tyggegummi indeholder noget sukker) for at stimulere salivat-flow i din mund.

Tilføj cayennepeber til dine måltider eller drys bare lidt på din tunge. Cayennepeber stimulerer naturligt salivat-flow. Drik grøn te eller tag grøn te-ekstrakt, for at hjælpe med at reducere tør mund.

Stimulér salivat-flow også ved at drikke ingefær-te. Riv 1 tsk. ingefær-rod og rør det i en kop varmt vand. Drik efter at have ladet trække i to minutter. Køb ingefær-te poser på en sundheds-kost-forretning eller online. Nip af slippery elm-te også for at øge salivat-flow, fundet på sundheds-kost-forretninger i løs eller i te-poser.

Miljø

Brug en luftfugtig-gør i dit hjem. Luften kan blive meget tør på grund af opvarmning om vinteren, bidrager til tør mund. Om sommeren skaber luftkonditionering også tørre miljøer.

Advarsler

Konsulter din læge, hvis du har tør mund. Tør mund kan indikere en alvorlig sygdom, en recept-bivirkning eller spytkirtel-traume kaldet Sjögrens sygdom.

Undgå at bruge afsvællende midler, da de tørrer ud din mund.

Undgå raffineret sukker, alkohol, cigaretter og koffeinholdige drikkevarer – de bidrager til tør mund og ond ånde.