Frugt Følsomhed Alternativ Behandling

Selvom du måske ikke har en diagnosticeret frugt allergi , hvis du oplever generende symptomer efter en spise en frugt eller en familie af frugter , kunne du have en frugt følsomhed. Almindelige symptomer på en fødevare følsomhed omfatter hududslæt, løbende næse , humørsvingninger, kramper, oppustethed , hovedpine, tilbagevendende infektioner og ledsmerter. (Se Referencer 1. . ) For at lindre dine symptomer , overveje at prøve alternative behandlingsformer. Livsstil Retsmidler
p Hvis din frugt følsomhed symptomer er alvorlige nok , undgå de ulovlige frugt. Nogle gange, dog symptomer kan styres med livsstilsændringer.
P Hvis citrusfrugter eller tomater give dig fordøjelsesbesvær , begrænse dem . Desuden hjælper tyngdekraften ud ved ikke at ligge ned efter at have spist disse frugter . Når du ved, du kommer til at spise citrusfrugter , så sørg for dit måltid er lille, da overskydende mad forårsager mavesyre til at stige tilbage op i spiserøret . Også , "The Doctors ' Book of Home Retsmidler for kvinder ," foreslår fastende før sovende for at undgå ubehagelige symptomer natten.

Når du har spist for meget af den frugt , som du er følsom , drikker en glas vand hver to timer til at hjælpe skylle allergenet ud af dit system . Sørg også for, at du spiser en bred vifte af fødevarer , som en varieret kost vil hjælpe med at reducere følsomheder og allergi. Hvis du for nylig har kæmpet med en særlig dårlig anfald af symptomer fra din sensitivitet , overveje at gå på en 24-timers afgiftning. James F. Balch og Mark Stengler , forfattere af " Prescription for Natural Healing ", siger, at en juice hurtigt kan hjælpe med at befri kroppen af ​​toksiner og allergener. Sørg for at bruge en saft, der er af en anden familie end den fejlende frugt .

Stress kan også undertrykke immunsystemet , som vil gøre dig tilbøjelig til frugt følsomhed symptomer. Hvis du føler især understreget , undgå frugt, der giver dig problemer, eller arbejde på måder at reducere dit stress-niveau .

Kosttilskud at overveje

Tag en probiotisk supplement til at hjælpe øge dit immunsystem og hjælper med fordøjelsen. Tag et supplement, der indeholder mindst 4 milliarder aktive organismer efter et måltid. Tag denne ene gang om dagen.

Balch og Stengler sige, at en C-vitamin supplement med bioflavonoider vil også styrke immunforsvaret og reducere reaktioner. Tag 1.000 mg to til tre gange om dagen.

Endelig overveje at prøve betain saltsyre, da det kan forbedre mavens syre niveauer . Tage et til to kapsler med et måltid, der indeholder frugt , som du er følsom .
Hvornår skal ringe til din læge

Selvom frugt følsomhed symptomer er generelt milde , hvis de øger i sværhedsgrad overveje at tale med din læge. Også , "The Doctors ' Book of Home Retsmidler for Women ", siger , at forstoppelse er et symptom på en fødevareallergi , så hvis du oplever dette efter indtagelse den formodede frugt , tale med din læge om en mulig allergi. Hvis efter at have prøvet alternative løsninger , du stadig oplever generende symptomer - såsom overdreven nysen , hvæsen og /eller hoste - se din læge.
Hoteltilbud